Ingrijirea tenului vara – sfaturi pentru o piele tânără indiferent de vârstă

ingrijirea tenului vara

Vara arzătoare și-a făcut deja apariția. Și odată cu temperaturile înalte ale acestui sezon, pielea ta începe să-și dorească din ce în ce mai multă protecție – ți-o arată prin erupții și arsuri sau acnee încăpățânată. Așa că este esențial să-ți creezi o rutină de îngrijire a pielii pentru a te feri de problemele nedorite în acest sezon. Hai să citești în continuare cum poți face asta.

Cum îți afectează temperaturile de vară pielea și tenul?

Pe măsură ce vremea se încălzește și umiditatea crește în mediu, glandele sebacee ale pielii încep să producă exces de sebum (ulei natural). Uleiul secretat se blochează pe suprafața pielii, ducând la o piele lipicioasă, grasă și cu porii blocați.

De altfel, erupțiile acneice sunt cele mai frecvente probleme care apar în timpul verii. Oamenii care au tenul gras sunt mai predispuși la această afecțiune, deoarece bacteriile și uleiurile din piele se amestecă cu transpirația provocând pori înfundați și într-un final acnee.

Când pielea ta este expusă razelor dăunătoare ale soarelui, producția de melanină crește, pentru a-ți proteja pielea de daunele provocate de soare. Melanina are calități fotoprotectoare. Excesul de melanină are ca rezultat o piele mai întunecată, adică ceea ce numim piele bronzată. Alte probleme pot include mâncărimi ale pielii, căldură înțepătoare, arsuri solare și erupții cutanate datorate sensibilității la soare.

Îngrijirea tenului vara – cum să ai pielea cea mai minunată sub soare

1. Spală-ți fața pentru a elimina excesul de ulei

Vara, tenul gras poate deveni șiii mai gras. Folosește produse potrivite tipului tău de ten, care să curețe în profunzime, pentru a elimina toate bacteriile și murdăria. Persoanele cu pielea uscată ar avea nevoie de un produs de curățare fără spumă. Optează pentru produse de curățare ușoare, fără alcool și cu pH echilibrat.

2. Optează pentru o rutină bună de îngrijire a pielii

Menține-ți un regim de îngrijire a pielii și urmează-l religios. Alege produse pe bază de gel (pentru tenul uscat) și pe bază de apă (pentru tenul gras), înlocuind produsele pe bază de cremă, deoarece primele sunt mai ușoare și fără grăsimi. Curățarea, tonifierea și hidratarea de două ori pe zi te vor ajuta să-ți păstrezi pielea curată și proaspătă.

3. Păstrează-ți pielea hidratată

Hidratarea este esențială în orice moment în timpul verii – și nu numai. Poți folosi o mască de față hidratantă pe timp de noapte pentru o hidratare suplimentară în timp ce îți faci liniștit somnul de frumusețe și de sănătate. Stropește-ți fața frecvent cu apă sau ia cu tine un facial mist pentru a-ți împrospăta pielea la intervale regulate. Unde mai pui că vara nici măcar nu o să-ți fie așa de greu să faci asta, mai ales că o să adori senzația de răcorire imediat după aplicare.

4. Pentru o piele sănătoasă – exfoliază!

Folosește un exfoliant pentru față de cel puțin două ori pe săptămână pentru a îndepărta excesul de murdărie și ulei de pe piele pe care nu reușești să-l îndepărtezi la o simplă spălare. Dar să nu uiți că și produsele de exfoliere trebuie să fie potrivite tipului tău de ten, dacă nu vrei să înrăutățești situația. Asigură-te că ai ales un produs de exfoliere potrivit, masează delicat scrubul cu o mișcare circulară și nu uita de zona buzelor și a gâtului.

5. Poartă protecție solară

Razele soarelui UV-A și UV-B pot fi foarte dure. Pe lângă faptul că vă oferă un bronz încăpățânat, acestea pot provoca îmbătrânire prematură, pete de vârstă, linii fine și riduri. O protecție solară bună cu SPF între 30-50 este vitală pentru lunile de vară pentru toate tipurile de piele, chiar dacă știi că vei rămâne în interior în majoritatea timpului. Dacă mergi la înot, la piscină sau la mare, este recomandat să aplici protecție solară o dată la câteva ore sau de câte ori simți că, la contactul cu apa, crema a fost îndepărtată.

6. Evită machiajul greu

Machiajul în strat gros face senzație la petreceri, dar împiedică pielea să respire, iar vara mai ales nu vrei asta. Umiditatea și căldura afectează și ele capacitatea pielii de a respira. În loc de fond de ten greu și alte produse cosmetice, poți lua în considerare utilizarea unui balsam de buze colorat și a unei creme hidratante colorate, dacă ai neapărată nevoie să folosești ceva machiaj.

7. Folosește un toner bun

Un toner bun poate fi eficient în închiderea porilor deschiși. Numărul maxim de glande sebacee se găsește pe zona T a feței. Pentru a împiedica transpirația și uleiul să înfunde acești pori, folosește un toner pe bază de aloe vera sau castravete, deoarece acestea sunt mai ușoare.

8. Hidratează-te bine

O cremă hidratantă este vitală pentru a-ți proteja pielea vara, dar la fel de esențială este cantitatea de apă din corp. Așa că vara ai grijă să bei îndeajuns de multe lichide, nu foarte reci. Alcoolul și băuturile carbogazoase sunt de evitat în cea mai mare parte a timpului, mai ales în cazul unei expuneri directe la soare.

Consumul de apă vara trebuie să fie de minimum 2-3 litri pe zi. Apa de cocos, pepenele verde și sucurile proaspete sunt o modalitate bună de a rămâne hidratat. Consumul de apă ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism. Include și iaurt sau lapte în dietă.

9. Nu uita ochii, buzele și picioarele

Poartă întotdeauna ochelari de soare pentru a-ți proteja ochii de razele nocive ale soarelui. Folosește un gel hidratant sub ochi și pe pleoape și un balsam de buze cu SPF sub ruj. Aplică protecție solară și cremă hidratantă și pe picioare, mai ales dacă alegi să porți sandale sau încălțăminte care îți expune piciorul la razele soarelui.

10. Alege să mănânci fructe și legume de sezon

Include în alimentația ta salate și legume – acestea ajută corpul să rămână răcoros din interior. Fructele de sezon, cum ar fi pepenele verde, citricele și sucurile ajută, de asemenea, la menținerea sănătății pielii.

11. Stai departe de băuturile zaharoase

Băuturile carbogazoase cu zahăr te fac să te simți lent și obosit din cauza excesului de zahăr. În plus, acestea nu adaugă nici o valoare corpului, deoarece nu au calități hidratante. De altfel, evitarea acestora te face mai sănătos și te ajută la menținerea greutății. Deci, optează pentru o limonadă fresh în locul unui suc acidulat.

12. Poartă haine în care să poți să respiri

Bumbacul este cea mai bună țesătură de purtat în timpul verii. Poartă haine ușoare și largi. Evită cât poți articolele de îmbrăcăminte strânse și din țesături sintetice. Acestea pot crește disconfortul și te fac să transpiri mult mai mult, ceea ce face ca pielea să aibă iritații și mâncărimi.

13. Fă o baie răcoroasă de două ori pe zi

Menținerea unei bune igiene este foarte importantă, mai ales în timpul verii. O baie rece înainte de culcare te poate ajuta să îndepărtezi toată murdăria și transpirația pe care corpul tău le-a acumulat în timpul zilei și astfel, poate să prevină erupțiile cutanate. Ambele, dușul de dimineață și o baie seara, sunt modul ideal în care ar trebui să înceapă o rutină de curățare, tonifiere și hidratare.

De ce se schimbă pielea mea vara?

Da, pielea se schimbă odată cu anotimpurile. Iarna aduce vreme uscată, care dezbracă pielea de umiditatea sa naturală și provoacă pielea solzoasă și mâncărime. Umiditatea din timpul verii poate duce la infecții bacteriene datorate transpirației, porilor înfundați și erupțiilor acneice.

Aerul condiționat vara și încălzitoarele iarna pot deshidrata pielea. Așa că fiecare sezon vine cu regulile sale stabilite de îngrijire a pielii.

Pielea ta necesită o atenție și îngrijire suplimentară în timpul verii. Cu câțiva pași simpli precum curățarea, hidratarea și folosirea de creme cu factor de protecție solară, îți poți proteja pielea de efectele nocive ale soarelui și căldurii. Spune-ne cum îți îngrijești și tu pielea vara. Ai vreun sfat în plus de care noi am uitat? Te așteptăm la salon să ne povestești!

Makeup de vară. Tips & tricks. Ce să faci și ce să eviți?

makeup de vara cinnamon beauty salon

Avem ani de experiență și experiențe în desagă și vrem să împărtășim. Așa că noi, echipa Cinnamon, am pus la cale o mini-serie de articole în care povestim, explicăm, împărtășim experiențe, informații, trucuri și rețete pentru îngrijirea sănătății și aspectului vostru – și al nostru – acasă. Pentru că ne place atunci când ne treceți pragul, dar știm că în cele mai multe zile, îngrijirea are loc acasă.

Și pentru că vara ne-a cruțat până acum de ale ei temperaturi înalte, încă mai avem timp să învățăm și să punem în practică cele mai bune obiceiuri de îngrijire a corpului, a tenului, a părului și desigur, a stării generale de bine.

De aceea, am adunat câteva trucuri pentru menținerea aspectului sănătos al tenului chiar și atunci când folosești machiaj vara sau în perioade călduroase și umede. Îți explicăm cum funcționează tehnici simple și ușor de pus în practică.

Pentru un makeup sănătos și grijuliu cu tenul tău, citește cu atenție și încearcă să folosești trucurile și să urmezi sfaturile adunate cu grijă de către Cinnamon.

1. Folosește produse matifiante lichide pentru un makeup de vară splendid.

După ce am trecut prin ceea ce înseamnă pulberi matifiante, spray-uri de machiaj și foi absorbante de grăsime, am găsit un câștigător pentru sezonul de vară și tenul cu tendințe seboreice și nu numai. Produsele lichide fac cu adevărat totul: matifiază instantaneu pielea, absorb uleiul și minimizează vizibil porii. Și pentru că formula este un lichid, produsele vor fi de cele mai multe ori foarte răcoritoare – un cadou provenit de la zei într-o zi fierbinte de vară.

2. Schimbă mascara obișnuită pe un potențiator natural de gene.

makeup de vara

Să recunoaștem: chiar și mascar-ul nostru preferat poate deveni aglomerat, îți poatte lipi genele înte ele sau poate să curgă și să se întindă pe întreaga ta față – mai ales după o zi întreagă petrecută la mare, sub razele soarelui.

Dacă plănuiești o excursie pe plajă, pregătește-te cu produse de potențare a genelor, care oferă un aspect mai lung și mai dens genelor, fără efectele secundare pe care le provoacă serurile de creștere. După câteva utilizări, vei observa o diferență reală – și poate chiar renunți definitiv la rimel.

3. Schimbă rujul pentru ulei de buze.

makeup de vara - ruj

Rujurile mate necesită prea multă precizie pentru zilele de vară pline de umiditate, iar gloss-urile de buze pot oferi un aspect și mai neplăcut, lipicios și inestetic. În schimb, uleiuri de buze colorate, făcute pentru a hidrata pielea permit o aplicare ușoară fără finisaj lipicios.

4. Spune nu fondului de ten.

makeup de vara - fond de ten

Nu e nevoie să te sperii. Asta nu înseamnă că vei renunța în totalitatea la ritualul tău de îngrijire și înfrumusețare prin makeup. Dar înlocuirea fondului de ten cu o cremă hidratantă cu acoperire completă și factor de protecție solară (SPF), îi va oferi pielii tale o senzație mult mai ușoară, va adăuga protecție solară – un mare plus pentru sănătatea pielii tale! – și îți va menține pielea hidratată. Hidratarea ajută pielea să rămână în limitele normale de producție de sebum, așa că asta te va ajuta și să-ți calmezi tenul gras sau să eviți îngrășarea pielii.

5. Folosește SPF … peste tot.

makeup de vara - lotiune spf

Dacă tot am amintit factorul cu protecție solară, trebuie să-i acordăm atenție specială. În termeni simpli, totuși, în sezonul cald, trebuie să eviți – sau să combați – razele UV ale soarelui cât de mult posibil. Poți face acest lucru folosind creme cu diverși factori de protecție solară.

Cu toate că pare simplu, chiar dacă ai aplicat cremă hidratantă SPF pe față, probabil îți lipsește o zonă cheie care are nevoie de protecție solară: pleoapele. Asigură-te că aplici SPF și pe pleoape.

6. Încearcă să folosești un creion impermeabil pentru sprâncene.

makeup de vara - sprancene

În mod obișnuit ne place să completăm sprâncenele cu o nuanță pentru un aspect natural. Știm cât de importante sunt sprâncenele pentru un look perfect. Dar pentru zilele de piscină și plajă sau zilele călduroase în oraș, este recomandat să folosești creioane rezsitente la apă și frecare. Folosește mișcări scurte, asemănătoare în lungime părului, în zone unde acesta este mai rar și perie firele de păr pentru a le netezi.

7. Folosește o cremă hidratantă ușoară în locul cremelor mai grele.

Nu lăsa cuvântul „cremă” să te păcălească – loțiunea bogată în hialuronic este de fapt foarte ușoară și servește ca un schimb de vară excelent pentru cremele hidratante mai grele pe care le-ai folosit pe tot parcursul anului.

În general, poți găsi creme ușoare care să-ți mențină pielea hidratată până la 72 de ore, așa că te poți bucura fără griji de o piele sănătoasă.

8. Construiește-ți o rutină hidratantă pentru ochi.

makeup de vara - cearcane

Pe lângă diferitele creme pentru zona ochilor și nelipsitul corector, pielea ta are nevoie de tratament iluminant. Acest lucru te ajută să-ți reduci rutina de machiaj vara – iar dacă nu vrei asta, poate fi stratificat sub corectorul de zi cu zi ca bază de iluminare.

În plus, tratamentele iluminante pentru zona ochilor conțin ingrediente care reflectă lumina și ajută la ascunderea cearcănelor.

9. Încearcă un setting spray cu SPF pentru a ajuta machiajul să supraviețuiască umidității.

Dacă vrei să duci protecția solară un pas mai departe, acum este șansa ta. Setează machiajul cu un spray îmbogățit cu SPF, creând în același timp o barieră între pielea ta și razele dăunătoare.

 

makeup de vara - setting spray

Makeup-ul este un instrument puternic pentru orice femeie, însă știm cu toții că poate lucra și împotriva noastră, atunci când nu este folosit corespunzător. Ca să eviți scurgerea și distrugerea machiajului vara la piscină, la mare sau pur și simplu pe stradă, ți-am venit în ajutor cu câteva sfaturi.

Aceste sfaturi de makeup de vară îți vor garanta că vei arăta strălucitor și bronzată tot timpul sezonului.

Când vine vorba de trecerea de la machiajul obișnuit la makeup-ul de vară, focusul rămâne pe rezistență, factor de protecție solară, produsele care hidratează pielea – dar fără să o îngrașe –  și produsele care mențin fața, dar și buzele, hidratate și plinuțe.

Și, poate cel mai plăcut, poți adăuga îndotdeauna o strălucire de bronz, să te simți exact ca la plajă.

Ce este laminarea sprâncenelor? Un look pe care trebuie să-l încerci

Probabil ai auzit peste tot că cel mai bun sfat pe care îl poți primi pentru a-ți crea un look expresiv și destul de low effort este să-ți îngrijești sprâncenele. Chiar și pentru femeile care trec peste rutina unui machiaj zilnic, sprâncenele reprezintă un punct forte care nu poate fi trecut cu vederea în nicio zi, chiar dacă doar se pregătesc să meargă la cumpărături sau au o întâlnire de afaceri.

Îngrijirea spâncenelor începe de la nelipsitul pensat, care le dă formă și curăță firele de păr răzlețe. Însă norocoșii care se pot mulțumi doar cu pensat sunt puțini. De cele mai multe ori, pe lângă acest proces se mai adaugă și vopsirea sprâncenelor, pigmentarea, microblading, tehnici de machiaj care să pigmenteze golurile din sprâncene și multe altele asemenea.

În ultima vreme însă, printre cele mai populare obiceiuri și trenduri în materie de îngrijire a sprâncenelor, se află tehnica de laminare a sprâncenelor. Și pentru că a devenit din ce în ce mai utilizată, vom încerca să-ți dezvăluim câte puțin din tainele acestei tehnici, ca să știi dacă ți se potrivește și ție.

Ce este tehnica de laminare a sprâncenelor?

laminare sprancene

Laminarea sprâncenelor, numită și ridicare a sprâncenelor, este în esență cam același lucru cum e permanentul pentru păr. Serviciul a câștigat rapid popularitate în Marea Britanie în 2019 și și-a făcut drum spre alte state încă de la sfârșitul anului trecut, iar în prezent este din ce în ce mai întâlnit. Similar cu microbladingul și nuanțarea, laminarea sprâncenelor a fost concepută pentru a oferi iluzia unor sprâncene mai complete, mai definite și mai dese.

Ceea ce diferă în mod esențial în cazul laminării sprâncenelor față de tehnicile de microblading este că în cazul laminării sprâncenelor nu este folosit pigment pentru sprâncene – deși poți alege să adaugi o nuanță suplimentară.

În schimb, firele de păr sunt direcționate „artificial” pentru a arăta mai stufoase și mai definite, cu un aspect strălucitor – cu siguranță ai înțeles că de aici provine termenul de laminare.

Tehnica este minunată dacă îți dorești acel aspect plin și dens, pe care anterior îl puteai obține doar dacă aveai norocul unei genetici foarte bune.

Cum funcționează procesul de laminare a sprâncenelor?

Laminarea sprâncenelor este practic un permanent pentru sprâncene, deoarece le conferă forma dorită, care va rămâne uniformă pentru o perioadă extinsă de timp. O loțiune de îngrijire ajută părul sprâncenelor să rămână periat și în poziție timp de aproximativ șase săptămâni.

Procesul real începe prin aplicarea unei creme cu efect de lifting pe frunte, care creează un proces chimic care descompune legăturile din fiecare păr, permițându-le să fie mutate în noua formă dorită. Apoi, firele de păr din sprâncene sunt periate în poziție și se aplică un neutralizator pentru a reforma legăturile în noua lor formă. La final, se aplică pe sprâncene un ulei nutritiv, pentru ca acestea să se mențină hidratate după întreg procesul de tratament chimic.

De aici încolo, sprâncenele pot fi pensate, ceruite sau colorate, în funcție de aspectul pe care îl dorești tu.

Deși te poți aștepta ca sprâncenele laminate să dureze până la două luni, poți prelungi aspectul cu o ceară transparentă pentru sprâncene.

Laminarea sprâncenelor versus microblading

laminare sprancene microblading

Laminarea sprâncenelor și tatuarea acestora – sau microbladingul – sunt foarte diferite, după cum deja îți poți imagina

Laminarea sprâncenelor este doar o direcționarea a firelor de păr ale sprâncenelor, în timp ce microbladingul sau penarea sprâncenelor reprezintă o tehnică de tatuare.

Microbladingul se poate face manual cu o lamă – de aici termenul „blade” –  sau un stilou electronic care creează o serie de tăieturi în piele. Pigmentul este apoi introdus în aceste tăieturi foarte mici pentru a da efectul permanent al firelor de păr, în funcție de aspectul pe care îl dorești.

Beneficii și atenționări dacă alegi laminarea sprâncenelor

Oricât de uimitor ar putea suna laminarea sprâncenelor, există totuși câteva lucruri de care trebuie să ții cont înainte să mergi la salon.

Deși procesul nu este dureros și nici invaziv, întrucât pielea pleoapei este mai subțire și mai delicată, prin procese repetate de laminare a sprâncenelor, poți ajunge să dezvolți o sensibilitate în zona pleoapelor.

Prin urmare, procesul necesită atenție specială, mai ales din punctul de vedere al produselor de îngrijire pe care le folosim. Zona ochilor este deosebit de predispusă la iritații, astfel încât substanțele chimice dure utilizate în timpul procesului de laminare a sprâncenelor ar putea provoca eczeme, mâncărime sau piele uscată și inflamată.

Acum, lucrurile pe care nimeni nu ți le spune despre laminarea sprâncenelor:

Rezultatul final poate fi foarte drept – uneori sprâncenele arătă ca și cum le-ai fi îndreptat cu placa de păr.

Laminarea sprâncenelor va face sprâncenele să se așeze în sus, dar nu le vor completa. Dacă ai sprâncene rare, va trebui să le completezi folosind un produs pentru sprâncene sau vopsindu-le.

Firele tale vor cădea în timp ce dormi, așa că trebuie să le speli dimineața folosind un spoolie. Dar odată ce ai făcut asta, nu se vor mai mișca.

Laminarea sprâncenelor face ca firele de păr să se simtă ca niște paie. Nu schimbă felul în care arată, dar se simte … ciudat.

Dacă nu a fost realizat corect, este posibil să descoperi că unele dintre firele de pe sprâncene ies în unghiuri amuzante, haotice – tocmai ce voiai să eviți.

Laminare sprâncene: o soluție?

Când mi-am laminat prima dată sprâncenele, toată lumea mi-a spus că arată uimitor. În retrospectivă, mă gândesc că poate mințeau.

Deoarece am firele de păr foarte lungi, atunci când sunt întinse pe frunte, laminarea mi-a creat o sprânceană foarte groasă și îndrăzneață, care arată incredibil pe Instagram sau în editoriale stilate, dar cam ridicolă în viața reală.

Adăugă o nuanță de sprâncene prea întunecată pentru tonul pielii mele și bam – A fost prea mult.

Acestea fiind spuse, am văzut câteva laminări de sprâncene incredibile și pot fi cu adevărat grozave pentru persoanele care au sprâncene mai scurte și încăpățânate.

De asemenea, economisești muuult timp atunci când nu trebuie să-ți faci sprâncenele în fiecare zi. Ca sfat general, dacă îți propui să-ți laminezi sprâncenele, testează mai întâi aspectul folosind un săpun pentru sprâncene și spoolie pentru a-ți îndrepta firele de păr din sprâncene.

Masajul cu pietre calde, de la tratament la momente de relaxare

masaj cu pietre calde

Câteva minute de masaj pot face să dispară toată tensiunea acumulată de-a lungul întregii zile. Iar pentru a-ți relaxa complet mușchii și corpul, masajul cu pietre calde este de-a dreptul miraculos și trebuie să-l încerci.

Ce este masajul cu pietre calde?

Masajul cu pietre calde este o formă de masaj terapeutic în timpul căruia îți sunt plasate de-a lungul mușchilor pietre netede, plate și încălzite. Pietrele sunt de obicei realizate din bazalt, un tip de rocă vulcanică care reține căldura.

În general, pietrele pot fi așezate de-a lungul coloanei vertebrale, pe abdomen, pe piept, pe față, în palme și chiar pe picioare sau între degetele de la picioare.

Terapeuții care practică masajul cu pietre calde folosesc diferite tehnici pentru a eficientiza întreg procesul de relaxare a mușchilor, iar în funcție de zone, vei simți mișcări circulare sau lungi, vibrații, pulsații sau fricțiune.

Uneori, sunt folosite în mod alternativ și pietre reci în timpul unui masaj cu pietre calde. Pietrele reci pot fi folosite pentru a calma vasele de sânge dilatate și pentru a calma pielea.

Căldura localizată și greutatea pietrelor încălzesc și relaxează mușchii, permițând terapeutului să aplice o presiune mai profundă în acele zone fără a provoca disconfort.

La ce să te aștepți când mergi la masaj cu pietre calde?

În timpul masajului, terapeutul plasează pietre pe anumite zone ale corpului. Deși zonele pot varia în funcție de punctele de tensiune musculară și de istoricul de sănătate al pacientului, pietrele sunt plasate în general de-a lungul ambelor părți ale coloanei vertebrale, în palmele mâinii, pe picioare, abdomen sau chiar între degetele de la picioare.

După ce pietrele sunt așezate pe corpul tău, poate dura câteva minute până când căldura va pătrunde prin cearșaf sau prosop, astfel încât să poți să-ți dai seama dacă pietrele sunt prea fierbinți.

pietre masaj

Terapeutul va aplica ulei de masaj pe piele și va deplasa pietrele folosind mișcări de alunecare de-a lungul mușchilor. Terapeutul va folosi tehnici de masaj suedez pe spate, picioare, gât și umeri, în timp ce pietrele sunt la locul lor sau după ce au fost îndepărtate.

Durata unui masaj tipic cu pietre calde este între 60 și 90 de minute.

Pentru a profita la maximum de masajul tău, ar fi bine să:

  • Consulți un terapeut profesionist instruit în masajul cu pietre calde.
  • Să nu mănânci chiar înainte de masaj.
  • Te hidratezi înainte și după masaj.
  • Să anunți terapeutul dacă pietrele sunt prea calde sau presiunea prea intensă.

Dacă pietrele sunt prea fierbinți sau inconfortabile, asigură-te că îi spui imediat terapeutului, pentru a evita eventualele arsuri.

Cu toate acestea, nu trebuie să te sperii de căldură. Pietrele calde permit terapeutului să lucreze asupra țesuturilor profunde, dacă este necesar.

În timp ce masajul cu pietre calde este în general considerat sigur atunci când este efectuat de un terapeut instruit și autorizat, acestea nu este totuși potrivit pentru toată lumea. Copiii și viitoarele mămici ar trebui să evite masajul cu pietre fierbinți.

Beneficiile masajului cu pietre calde

În general, cei care au experimentat cel puțin o dată acest tip de masaj, îl descriu ca fiind reconfortant și profund relaxant. Căldura este liniștitoare pentru persoanele care tind să aibă o sensibilitate la temperaturi scăzute. Căldura pietrelor relaxează mușchii, permițând terapeutului să lucreze mai profund în timp ce folosește o presiune ușoară.

Masajul cu pietre calde este folosit și are adesea rezultate în cazul problemelor de anxietate, al durerilor de spate, la persoanele cu simptome de depresie sau la persoanele care suferă de insomnie.

1. Masajul cu pietre calde ajută la ameliorarea tensiunii musculare și a durerii

Căldura a fost folosită de mult timp pentru a ușura tensiunea musculară și durerea. Aceasta ajută la creșterea fluxului de sânge în zona afectată. De asemenea, poate reduce spasmele musculare și poate crește flexibilitatea și raza de mișcare. Terapia la rece ajută la ameliorarea inflamației. În funcție de simptome, alternarea pietrelor calde și reci în timpul masajului poate fi de ajutor.

2. Reduce stresul și anxietatea

Terapia prin masaj poate fi eficientă pentru ameliorarea stresului. Un studiu din 1997 a constatat că masajele de 15 minute la locul de muncă au redus semnificativ stresul comparativ cu o pauză de 15 minute fără masaj.

Un studiu din 2015, a constatat că persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală colorectală abdominală au avut mai puțină durere, tensiune și anxietate după ce au primit masaj postoperator.

3. Promovează somnul

Mai multe studii au conchis că masajul poate fi o alternativă la somniferele pentru adulții care suferă de insomnie. Cercetările au arătat că masajul la spate a contribuit la promovarea relaxării și a somnului. De altfel, sugarii cu probleme de somn cărora părinții le fac un masaj de 15 minute adorm mult mai repede decât în cazurile în care masajul lipsește.

4. Poate stimula imunitatea

Masajul poate da un impuls sistemului imunitar. Potrivit unui studiu din 2010 Trusted Source, o singură sesiune de terapie suedeză de masaj a avut un impact pozitiv și acut asupra imunității. Probele de sânge prelevate înainte și după masaj au arătat o scădere a argininei-vasopresinei, un hormon care ajută la reglarea tensiunii arteriale și a retenției de apă.

Pentru a te asigura că vei avea o experiență pozitivă la sesiunea de masaj cu pietre calde, asigură-te că apelezi doar la terapeuți profesioniști, instruiți să lucreze cu pietre calde. De aceea, te așteptăm la o ședință de masaj cu pietre calde oferită cu drag de către echipa Cinnamon.

P.S. Dacă vii la noi în luna iunie pentru un masaj, ți-am pregătit o mare supriză!

Miere și scorțișoară, tratament dulce pentru tenul acneic

tratament acnee acasa - masca miere si scortisoara

Acneea este mai mult decât o preocupare pentru îngrijirea pielii sau pentru frumusețe. De cele mai multe ori, acneea poate fi dureroasă, persistentă și inconfortabilă pentru persoanele care se confruntă cu astfel de probleme, fie că aceasta își face apariția în adolescență sau la vârste înaintate.

Chiar dacă prescripțiile de medicamente pot funcționa și sunt în general cea mai întâlnită metodă, medicamentele pot conține ingrediente dure care usucă sau provoacă alte probleme pielii. Așa că cei care caută remedii naturale eficiente care să curățe pielea mai profund își pot îndrepta atenția către măștile din ingrediente naturale, făcute în casă în doar câteva minute.

O astfel de mască despre care se spune că tratează acneea este făcută din miere și scorțișoară. Deși există câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când creezi această mască, tratamentul poate fi foarte liniștitor și funcționează excelent cu rol de cleanser.

Tratament pentru acnee cu miere și scorțișoară. Beneficii.

tratament acnee acasa - miere

Mierea este o soluție minune a naturii, pe care albinele o făuresc din zaharuri, în principal fructoză și glucoză. Aceste zaharuri conțin proteine, aminoacizi, vitamine, minerale și enzime. De aceea, mierea este binecuoscută ca tratament medicamentos, fiind utilizată pentru a trata mătreața, psoriazisul, arsurile și infecțiile fungice.

De alftel, dacă te uiți prin magazine, printre produsele cosmetice vei vedea destul de multe creme, loțiuni, balsamuri și alte produse care au miere în compoziție.

Însă dacă acest ingredient spectaculos este utilizat împreună cu scorțișoara, atunci e clar că bacteriile nu mai au nicio șansă, iar acneea va fi cel puțin ameliorată, dacă nu tratată în profunzime.

Mierea are multe proprietăți chimice care îi permit să distrugă bacteriile:

  • O concentrație mare de zahăr, care pune presiune pe celulele bacteriene, făcându-le mai puțin susceptibile de a se înmulți.
  • Un mediu acid în care bacteriile nu pot crește cu ușurință.
  • Propolisul compus pe care albinele îl folosesc pentru a sigila stupul are proprietăți antimicrobiene.

Scorțișoara are și ea proprietăți antimicrobiene. Potrivit unui articol din International Journal of Pharmaceutical Science Invention, scorțișoara poate ucide sau suprima microbii E. coli, Staphylococcus și Candida albican.

Scorțișoara are și proprietăți astringente. Astringenții ajută la micșorarea porilor, care pot face pielea să pară mai fină și mai uniformă.

Cum te bucuri de efectele scorțișoarei și mierii cu o mască făcută acasă

Dacă te chinui să iei internetul la răsfoit, vei găsi o mulțime de rețete diferite pentru măști și alte tratamente care combină mierea și scorțișoara.

Unele persoane care optează pentru măștile de față cu scorțișoară și miere aplică și păstrează masca pe față timp de 30 de minute. Alții folosesc tratamentul doar pentru zonele afectate, aplicându-l drept pastă pe coșuri și pete acneice.

Există cu adevărat multe opțiuni, însă pentru cea mai simplă și eficientă mască pe care o poți face acasă, noi îți recomandăm această rețetă:

tratament acnee acasa - scortisoara

  1. Folosește 2 linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară. Amestecă până când devine pastă.
  2. Cu această compoziție, fă mai întâi un test și aplică puțină pastă pe mână. Ar trebui să aștepți cel puțin 10 minute pentru a te asigura că amestecul nu-ți provoacă mâncărime, roșeață sau inflamații. Acestea apar în cazul în care ai alergie la scorțișoară sau la ingredientele din miere.
  3. Dacă ai trecut cu bine de teste, aplică pe piele, cu vârful degetelor curate sau cu un tampon de bumbac, fie pe petele individuale, fie pe întreaga față.
  4. Clătește-ți fața cu apă caldă după ce ai lăsat masca peste noapte sau la 30 de minute după aplicare, în funcție de timpul pe care îl ai la dispoziție și de intensitatea acneei.
  5. Evită expunerea prea îndelungată la apă excesiv de caldă, întrucât aceasta îți va usca pielea.
  6. Șterge-ți fața prin tamponare cu un prosop moale de bumbac.

Alte tratamente pentru acnee

Dacă scorțișoara și mierea sau alte remedii casnice nu funcționează pentru a-ți rezolva problema coșurilor, este indicat să te adresezi medicului tău de familie sau unui dermatolog.

Există o varietate de medicamente topice și orale care te pot ajuta pentru calmarea pielii. Poți chiar să încerci diferite terapii, cum ar fi peelingul chimic sau tratamente cu laser și lumină pentru a-ți completa tratamentul.

Metodele folosite pentru tratarea acneei sunt împărțite în trei categorii principale: medicamente orale, medicamente topice – asta înseamnă că le aplici pe zona afectată – și alte terapii care pot trata atât erupțiile cât și cicatricile acneei.

Cum să previi viitoare erupții

Unele dintre cauzele care provoacă acneea nu pot fi controlate în totalitate de tine – vorbim aici de genetică sau schimbări hormonale. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a preveni erupțiile:

  • Spală-ți fața, dar numai de două ori pe zi. Contactul mult prea frecvent cu agenții chimici din săpun sau cleanser poate irita pielea și poate duce la o mai mare producție de sebum și într-un final la erupții mai grave.
  • Folosește produse care conțin peroxid de benzoil sau acid salicilic. Acestea pot ajuta la eliminarea sebumului care îți înfundă porii. Peroxidul de benzoil ajută, de asemenea, la distrugerea bacteriilor care provoacă acnee. Cu toate acestea, ai grijă să nu exagerezi în utilizarea acestor tipuri de produse, întrucât sunt foarte puternice și pot usca pielea, pot produce iritații, roșeață și usturime.
  • Alege-ți machiajul cu înțelepciune. Tipurile care sunt marcate „fără ulei” sau „noncomedogen” sunt mai puțin susceptibile de a înfunda porii.
  • Dacă te confrunți cu acnee și în alte zone pe corp, și nu doar pe față, încearcă să porți haine largi care lasă pielea să respire.
  • Ține-ți mâinile departe de față. Ruperea, stoarcerea și zgârierea coșurilor provocate de acnee pot duce la agravarea problemei sau la cicatrici post-acneice.
  • Aplică o cremă cu protecție solară fără ulei pe piele dimineața.
  • Aplică măști de curățare a pielii, cum ar fi o mască de miere și scorțișoară, o dată sau de două ori pe săptămână, pentru a menține tenul curat.

Printre secretele mierii

Chiar dacă măștile nu sunt un tratament minune, beneficiile măștii cu scorțișoară trec dincolo de problematica acneei.

Mierea conține acid glicolic și alte câteva tipuri de acizi organici cu proprietăți unice. Aceștia „mănâncă” celulele moarte, favorizând exfolierea fără procesul obișnuit de spălare. În acest fel, îți vei întineri pielea într-un mod neinvaziv, fără frecare.

De asemenea, mierea este foarte hidratantă. Aceasta acționează prin absorbția apei din mediu și blocarea acesteia sub piele. De aceea, vei vedea deseori mierea ca ingredient principal în diferite tratamente pentru pielea uscată.

În plus, amestecul de miere și scorțișoară aplicat pe petele provocate de eczeme, te poate ajuta să ameliorezi o parte din iritația și mâncărimea experimentate din cauza acestei afecțiuni.

Experiența proprie îți va spune cât de eficientă este pentru tine această mască. Abia așteptăm să o încerci! Oricum, te așteptăm și la salon, cu grijă și atenție pentru sănătatea pielii tale.