Articole

Tratamente pentru păr uscat pe care le poți încerca acasă

tratament par uscat

Când părul tău se simte uscat la atingere, poate fi fragil și greu de coafat.

Expunerea la soare, la căldură, umiditatea, fumatul și multe altele pot contribui la părul deteriorat și uscat.

Vestea bună este că există câteva lucruri pe care le poți face dacă vrei să tratezi părul uscat.

1. Tunde-ți părul

par uscat: tuns

Dacă părul este prea uscat, este posibil să fie nevoie de o resetare sub forma unei tunsori proaspete. Chiar dacă părul tău nu este foarte lung, vârfurile despicate pot face părul greu de coafat și îl pot face să se simtă uscat sau grosier.

Vizitează-ți stilistul, care te va ajuta să taie părul nesănătos, stimulând astfel creșterea sănătoasă a părului.

În timp ce ești la salon, întreabă-ți stilistul dacă are sfaturi pentru tipul și lungimea ta de păr. Este posibil să-ți recomande o nouă rutină de coafare care va putea împiedica deteriorarea părului.

2. Începe să iei vitamine

par uscat: vitamine

Cu siguranță știi că ai nevoie de anumite vitamine pentru a-ți hrăni corpul, dar anumite vitamine au un impact direct asupra sănătății părului și a unghiilor. Vitamina A, vitamina C, biotina (uneori numită vitamina H) și fierul mineral vor contribui la un păr care arată mai sănătos.

Cu toate acestea, acordă o mare atenție atunci când iei vitamine și întreabă medicul care este recomandarea lui, în așa fel încât să eviți problemele de sănătate care pot apărea.

3. Adaugă omega-3 și antioxidanți în dieta ta

par uscat - omega 3

Pentru a obține rezultate similare, însă fără a lua un supliment, încearcă să crești cantitatea de proteine marine din dieta ta. Aceasta include:

  • somon
  • stridii
  • macrou
  • ton
  • sardine

Toate acestea sunt bogate în peptide și omega-3, care îți pot face părul mai strălucitor.

S-ar putea să iei în considerare și consumul de mai mulți antioxidanți pentru a combate stresul oxidativ, care poate face părul să pară mai în vârstă. Unele alimente bogate în antioxidanți includ:

  • nuci
  • fasole roșie
  • afine
  • brocoli
  • roșii

Pune accentul pe grăsimile sănătoase, precum cele din uleiul de canola, pentru o sănătate accentuată a părului.

4. Evită să-ți speli părul în fiecare zi

Șamponul îndepărtează murdăria și transpirația din păr, dar în același timp, elimină și sebumul.  Acesta este uleiul natural care îți face părul mai ușor de întreținut și, atunci când ai cantitatea potrivită, strălucitor.

Prea mult sebum duce la un aspect gras al părului. Însă prea puțin sebum poate duce la probleme la fel de neplăcute, precum hiperproducția de sebum și scalpul iritat.

5. Usucă-ți părul natural

par uscat - uscator

Dacă părul tău este fragil și greu de coafat după ce îl speli, asta ar putea însemna că pierde prea multă umiditate în timpul procesului de uscare.

Încearcă să lași părul să se usuce natural, fără a folosi un uscător de păr, întrucât căldura poate afecta și reduce umiditatea.

Dacă dormi cu părul ud, folosește o pernă de mătase pentru a împiedica umezeala părului să se absoarbă în perne.

6. Încearcă dușurile mai reci

Dușurile reci au unele beneficii pentru sănătate și creșterea mai rapidă a părului ar putea fi printre ele.

După șamponare, clătește-ți părul folosind apa la o temperatură mai rece timp de un minut sau două pentru a revitaliza firele și a-ți reîmprospăta scalpul.

7. Folosește uleiuri esențiale

par uscat - uleiuri esentiale

Uleiul de argan marocan a devenit un remediu popular pentru părul uscat.

Folosirea câtorva picături de ulei de argan la capetele părului îi poate oferi un aspect mai fin și mai suplu.

Alte uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de mentă și uleiul de lavandă, pot ajuta la oprirea căderii părului și la prevenirea ruperii.

Poți încerca să amesteci ulei de argan, ulei de mentă, ulei de lavandă și un ulei purtător, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, pentru a face un spray parfumat pentru păr, pe care îl poți folosi rapid și care poate face ca părul să se simtă mai puțin uscat în timp.

8. Poartă o pălărie

par uscat - raze uv

Razele ultraviolete pot deteriora firul de păr în același mod în care îți pot deteriora pielea.

Dacă ai părul uscat, încearcă să limitezi expunerea părului la aceste raze. Poartă o pălărie în timpul activităților zilnice și evită expunerea prelungită la soare.

Dacă părul tău a fost deja expus la razele UV, poți folosi un gel de aloe vera pur, masându-l ușor. Acest lucru poate ajuta la repararea daunelor provocate de razele UV.

9. Încearcă uleiul de cocospar uscat: ulei de cocos

Uleiul de cocos este un emolient natural. Asta înseamnă că poate umple golurile firelor de păr, unde acestea au fost deteriorate de căldură sau de soare.

Un studiu din 2005 a arătat că uleiul de cocos este deosebit de eficient în a pătrunde în fibrele părului.

Un tratament simplu pentru părul uscat pe care poți să-l faci chiar și acasă este o mască cu ulei de cocos. Începe cu părul uscat și aplică uleiul de cocos la temperatura camerei.

Încălzește între palme uleiul de cocos înainte de a-l aplica, concentrându-te asupra capetelor firelor de păr, coroană și rădăcină.

Saturează părul în ulei de cocos și repetă procesul până când toate firele de păr sunt bine acoperite. Lasă uleiul să acționeze timp de aproximativ 20 de minute.

Clătește bine mai apoi și nu uita de dubla șamponare.

Este destul de simplu să ai grijă de părul uscat chiar și acasă. Nu uita că sănătatea ta, în ansamblul ei, este un semn al frumuseții și că având grijă de sănătatea corpului tău, ai grijă și de felul în care arăți.

9 greșeli pe care le faci și care îți usucă părul

par uscat

Ți-ai spălat părul toată viața, așa că, desigur, știi ce faci! Folosești un șampon, masezi și clătești; apoi adaugi ceva balsam și clătești din nou. Totul se termină cu un prosop ferm uscat și gata.

Experții sunt conștienți de rutina tipică de spălare a părului și asta nu îi prea bucură. Ce vor ei să știi este că, deși spălarea părului nu este complicată, există o metodă corectă de curățare a părului, care te va ajuta să eviți iritarea scalpului și părul uscat și tern – și chiar te poate ajuta și la creșterea mai rapidă și mai sănătoasă a părului.

Încă crezi că problemele tale cu părul nu au nimic de-a face cu ritualul tău de spălare? Citește mai departe pentru a afla despre greșelile de spălare pe care majoritatea dintre noi nu sțim că le facem.

1. Îți speli părul zilnic

Când îți speli prea des părul, ceea ce faci este să-i îndepărtezi uleiurile naturale de protecție. Când faci acest lucru, scalpul primește semnale că ar trebui să înceapă să producă mai mult ulei, ceea ce va face ca părul tău să devină mult mai gras mult mai repede.

Regula de bază este simplă: spală-ți părul atunci când ai nevoie. Nu-l spăla doar pentru că a trecut o zi de la ultima ta întâlnire cu șamponul.

Reține și că vremea poate face o diferență în ceea ce înseamnă un ciclu regulat de spălare. Aerul rece și uscat de iarnă îți poate oferi câteva zile suplimentare în care scalpul tău se poate menține curat, în timp ce zilele fierbinți și umede pot necesita o frecvență mai mare între spălări.

2. Îți masezi scalpul

par uscat - sampon

Masajele scalpului sunt excelente pentru stimularea circulației, întărirea părului și relaxarea scalpului. Dar dacă este realizat într-un mod necorespunzător, părul tău poate ajunge să fie deteriorat sau rupt, iar scalpul tău poate deveni gras.

Deoarece părul umed tinde să fie mai slab, este important să fii blând sub duș și imediat după spălare.

Profesioniștii noștri recomandă să mângâi pielea capului de la frunte până la ceafă, pe lateral și de-a lungul liniei părului, în locul unui masaj mai agresiv.

3. Folosești prea multe tipuri de șampon

Observi că părul tău se schimbă? Crezi că poate părul tău s-a „obișnuit” cu șamponul și balsamul tău actual? Părul nu se acomodează cu formulele din aceste produse. De fapt, este mai ușor și mai benefic pentru părul tău, dacă te ții de unul singur.

Textura părului se schimbă în funcție de vreme, iar părul tău se poate schimba ușor ca răspuns la efectele acesteia. Așa că în loc să schimbi produsul în mod întâmplător, încearcă să-l cauți pe cel care este cel mai potrivit tipului de păr și sezonului curent.

4. Eviți balsamul

par uscat - balsam

Balsamul poate avea o reputație proastă, întrucât  mulți oameni cred că acesta îngreunează părul și-l face să pară lipsit de viață. Acest lucru se întâmplă numai dacă utilizezi produsul în mod greșit.

Majoritatea oamenilor folosesc balsamul începând de la rădăcini și apoi îl împrăștie pe restul părului. Cu toate acestea, balsamul aparține oriunde pe părul tău, cu excepția rădăcinilor,

Asta pentru că, după șamponare, scalpul tău își reface stocul de uleiuri naturale, deci nu mai are nevoie de ajutorul balsmului. Însă vârfurile părului nu produc ulei, așa că e important să le ajuți să rămână hidratate și fortifiate.

Profesioniștii noștri recomandă să aplici mai întâi balsam pe capetele părului (unde părul se desparte și se rupe cel mai mult) și apoi să îl întinzi până la mijlocul lungimii părului, evitând zona scalpului.

5. Îți speli părul cu apă prea fierbinte

Cea mai bună temperatură a apei pentru spălarea părului este călduță.

Spălarea părului cu apă fierbinte poate face ca firele să se rupă ușor și poate slăbi rădăcinile.

Apa ușor călduță ajută la deschiderea porilor părului, iar părul absoarbe mai bine uleiul și efectele hidratante ale balsamului.

Profesioniștii noștri recomandă să finalizezi rutina de spălare a părului clătind părul cu apă rece, deoarece te va ajuta să închizi porii și vei împiedica părul să devină frizzy.

6. Nu îți umezești părul înainte de spălare

Părul tău are nevoie de 30 de secunde până la un minut pentru a clăti toate lucrurile acumulate pe scalp și pentru a pregăti șamponarea. De asemenea, atunci când părul tău este pe jumătate umed, șamponul nu poate spăla și curăța corect părul – ceea ce va duce în cele din urmă la acumularea bacteriilor și a ciupercilor.

În plus, trebuie să te asiguri că folosești suficientă apă și atunci când clătești șamponul și balsamul, dacă vrei să fii cu adevărat eficient, iar părul tău să se bucure de prospețime.

7. Îți usuci părul cu un prosop dur

par uscat - prosop

Uscarea părului cu un prosop dur este dăunătoare, chiar dacă eviți uscarea printr-o sursă de căldură, cum ar fi uscătorul de păr.

Atunci când îți usuci părul cu un prosop, îndeărtezi cuticulele foliculului de păr, ceea ce produce daune și face ca părul tău să arate frizzy. În plus, părul este deja mai fragil atunci când este ud, iar natura aspră a acțiunii va face pur și simplu ca părul să se rupă.

Profesioniștii noștri recomandă: dacă ai timp, lasă-ți părul să se usuce pur și simplu, cu ajutorul aerului. Alternativ, tamponează ușor prosopul pe păr, folosind mișcări blânde.

8. Îți speli părul folosind o singură șamponare

Sticlele de șampon indică „clătiți și repetați”, dar, deși majoritatea dintre noi ne mulțumim cu o singură clătire, există de fapt o valoare de adevăr care vine odată cu acest îndemn.

Scalpul tău acumulează uleiuri și transpirație, dar și reziduuri care apar în aer. Asta înseamnă că acumularea de reziduuri va fi destul de mare încât să necesite o spălare suplimentară pentru a te asigura că părul este complet curat.

Profesioniștii noștri recomandă să te asiguri că îți concentrezi eforturile de spumare asupra scalpului, pentru a îndepărta cât mai bine reziduurile și că folosești șamponarea dublă.

9. Îți perii părul cât timp e umed

par uscat - perie

Părul nostru se încurcă după fiecare spălare a părului și dorința de a-l peria imediat după este cât se poate de reală. Dar reține că minunatele tale șuvițe sunt mult mai slabe atunci când sunt umede, făcându-le mai predispuse la rupere.

Profesioniștii noștri recomandă să-ți perii părul chiar înainte de spălare. În felul acesta, părul tău va fi neted și vei putea sări peste pieptănarea de după duș.

Atenția pe care o oferi părului tău se observă cu siguranță în modul în care arată. Uneori, pașii cei mai simpli pe care îi poți face, pot aduce rezultatele la care te aștepți. Până și cel mai uzual ritual de îngrijire a părului, așa cum este spălarea, este important, iar executarea corectă este mandatorie pentru un păr cu aspect sănătos și luminos.

Tips & Tricks pentru masaj facial acasă

Împărtășim experiența noastră cu voi. Mini-seria de articole de la Cinnamon continuă să împărtășească experiențe, informații, trucuri și rețete pentru pentru îngrijirea sănătății și aspectului nostru acasă. Pentru că vrem să vă fim alături și atunci când nu sunteți la salon.

În acest articol din seria de #Tips&Tricks: rețete cu scorțișoară, povestim, discutăm și împărtășim informații și situații despre masajul facial și despre cum să ai grijă ca pielea ta să rămână sănătoasă și tânără.

Îți povestim despre câteva lucruri pe care să le pui în practică pentru a-ți păstra tenul impecabil, îți explicăm cum funcționează masajul facial, ce beneficii are și cum îl poți face chiar tu acasă.

#Tips&Tricks: rețete cu scorțișoară pentru tenul tău

Ce este masajul facial?

Avându-și originile în China, Mexic, Ungaria și Suedia, masajul facial a evoluat foarte mult de-a lungul anilor. Masajul terapeutic a început acum aproximativ 4.500 de ani și s-a extins în descoperirea masajului de lifting facial, drenaj limfatic, reflexologie, stil suedez și alte tehnici.

Masajul facial ia principiile masajului corporal și le aplică mușchilor feței. Acest lucru nu numai că reduce tensiunea feței – care contribuie la formarea liniilor fine și ridurilor –, ci contribuie și la creșterea circulației sângelui pentru a întineri pielea.

Beneficiile masajului facial

Adevăratele beneficii ale masajului constau în masarea a ceea ce se află sub piele. Structura pielii este foarte simplu de înțeles dacă o comparăm cu o casă: are acoperiș (țesut epidermic), cadru (țesut dermic) și fundație (țesut subcutanat, adipos și muscular).

masaj facial acasa - structura piele

 

Problemele și afecțiunile pielii nu apar doar la nivelul acoperișului; mai degrabă, se extind până la fundație. Când aplicăm presiune activă și direcționată asupra mușchilor feței, suntem capabili să tratăm afecțiunile pielii de la fundație în sus, ducând la rezultate mai bune și mai durabile.

Dar hai să acordăm o privire mai atentă beneficiilor masajului facial:

1. Crește circulația sângelui

Un studiu din 2018 a arătat că stimularea pielii cu un masaj facial de cinci minute crește fluxul de sânge până la 10 minute. Cu un flux mai mare de sânge, pielea beneficiază de mai mult oxigen și de mai multe substanțe nutritive – ambele fiind esențiale pentru ca pielea să-și îndeplinească funcțiile cheie.

Rezultatul pe termen scurt al unui flux sanguin mai mare este o strălucire imediată; pe măsură ce sângele se ridică la suprafață, pielea este infuzată cu strălucire din interior spre exterior. Rezultatul pe termen lung este o producție mai mare și mai eficientă de colagen și elastină; în timp, acest lucru contribuie la un ten mai puternic și mai rezistent.

2. Activează sistemul limfatic

Sistemul limfatic acționează prin eliminarea „deșeurilor” și toxinelor din organism, inclusiv din țesuturile pielii.

Stilurile noastre de viață tind să împiedice sistemul limfatic să își facă treaba din cauza naturii stagnante a vieții noastre. Când sistemul limfatic devine lent, toxinele se acumulează și ne blochează ganglionii limfatici, iar pielea începe să arate umflată.

Drenajul limfatic este o tehnică ușoară de masaj care încurajează mișcarea fluidelor limfatice în tot corpul.

Acest tip de masaj vizează ganglionii limfatici de sub urechi și de pe gât, ajutând la drenarea toxinelor și eliminarea excesului de deșeuri. La rândul său, aceasta reduce la minimum senzația de umflare a pielii.

3. Efect de lifting și piele plump

Pielea feței se luptă cu o mulțime de tensiune de-a lungul întregii zile, la sprâncenele încrețite la buzele strânse și fălcile încleștate. Când mușchii de sub pielea noastră (aproape de 43, mai exact) sunt tineri și puternici, pot să-și revină rapid din tensiunea feței.

Cu toate acestea, acești mușchi își pierd tonusul în timp și „fundația” tenului va începe să alunece. Când fundația alunecă, vedem că se formează fălcile, slăbirea țesutului din jurul ochilor și un aspect general căzut al întregii fețe. Pe măsură ce aceste pliuri se adâncesc, liniile fine și ridurile pot începe, de asemenea, să se dezvolte.

Masajul facial funcționează ca un lifting facial non-chirurgical, ajutând la tonifierea mușchilor de sub piele. La fel ca restul corpului, cu cât exersezi mai mult acești mușchi, cu atât aceștia devin mai puternici. Cu timpul, masajul facial poate îmbunătăți rezistența pielii, ajutând la netezirea ridurilor și menținându-l strâns, ferm și ridicat.

4. Îmbunătățește absorbția produselor cosmetice

Masajul ajută, de asemenea, la creșterea nivelului de penetrare al ingredientelor active din produsele cosmetice pe care le folosești.

Căldura creată prin activarea mușchilor faciali face pielea mai susceptibilă la absorbția produsului. Acest lucru crește eficiența și eficacitatea ingredientelor cheie, deoarece acestea pot ajunge mai ușor la straturile mai adânci ale pielii (fundația).

Cum să faci masaj facial acasă

Te-ai convins de beneficiile masajului facial? Urmează acești pași pentru a-ți putea oferi chiar tu un moment de relaxare acasă.

1. Mai întâi, curăță mâinile și fața

Începi întotdeauna cu o bază curată. Pregătește-ți pielea curățând și îndepărtând tot machiajul. Și asigură-te că mâinile sunt curate, astfel încât să nu transferi bacteriile pe tenul curățat. Ultimul lucru pe care îl vrei este să-ți masezi murdăria înapoi în piele.

2. Încălzește produsul în mâini

Cheia unui masaj facial de succes este alunecarea. Nu vrei niciodată să te simți ca și cum ai trage și ți-ai întinde pielea. O cantitate mică de ser, ulei sau concentrat îți ajută degetele să se deplaseze mai ușor pe față – și asigură că ingredientele active ajung la cele mai adânci straturi ale pielii.

Pur și simplu aplică o cantitate mică de produs în palme și întinde formula pentru a o distribui uniform pe mâini și pe vârfurile degetelor.

3. Folosește o presiune delicată, dar fermă

Vrei să aplici suficientă presiune încât să poți simți și mișca cu adevărat mușchii sub piele. Încearcă să lucrezi cu mușchii tăi, nu doar cu suprafața pielii.

Cu toate acestea, nu îți răni pielea. Un masaj facial nu este un masaj adânc al țesuturilor: folosește o presiune fermă, dar delicată.

4. Începe prin masarea zonei limfatice

masaj facial acasa

Începe prin activarea sistemului limfatic. Folosind vârful degetelor, masează ganglionii limfatici de sub urechi și de-a lungul părților laterale ale gâtului. Folosește cercuri largi, mergând de sub urechi, în jos spre gât și înapoi de-a lungul liniei maxilarului.

5. Masează părțile laterale ale feței

Apoi, țintește către părțile laterale ale feței. Folosește mișcări circulare pentru a masa perimetrul feței, de-a lungul părților laterale ale maxilarului și în sus peste pomeți.

Nu uita să împingi pielea în sus și în afara conturului feței – nu în jos. Acest lucru te va ajuta să ridici pielea lăsată și să previi pierderea elasticității pielii de acum înainte. Repetă timp de două până la trei minute, concentrându-te pe zonele în care simți cea mai mare tensiune (de obicei în jurul maxilarului).

6. Masează încet liniile frunții

Acum, pentru acele linii de pe frunte, presează cu ajutorul degetelor între sprâncene și glisează-le încet pe frunte. Repetă această mișcare pe frunte, trăgând ușor pielea în sus și în afară. Masarea împotriva liniilor (mai degrabă decât în același sens cu ele) va ajuta la netezirea lor în direcția corectă.

7. Ai grijă deosebită în jurul ochilor

Următorul pas este zona ochilor. Ca întotdeauna, fii extrem de delicat cu această zonă, în care pielea este mai subțire și mai fragilă. Poziționează degetele de ambele părți ale nasului și rulează-le ușor în sus spre tâmple. Această acțiune va ajuta la combaterea umflăturilor, la ridicarea pielii lăsate și la „trezirea” zonei ochilor.

8. Nu uita de zona gâtului și decolteului

În cele din urmă, țintește spre gât și decolteu. Folosește mișcări ușoare și verticale pentru a masa pielea de la piept, până la gât și până la linia maxilarului.

Acest lucru va ajuta la reactivarea sistemului limfatic și la netezirea oricăror linii fine care s-au adunat în această zonă adesea neglijată.

Câteva gânduri

Secretul rezultatelor pe termen lung este practicarea masajului facial în mod regulat.

Experții în frumusețe recomandă adăugarea unui masaj facial la rutina de îngrijire a pielii de două până la trei ori pe săptămână. Acest lucru poate fi benefic în stimularea circulației, reducerea tensiunii și – în timp – ridicarea și tonificarea tenului.

Poți alege rutina de dimineață sau de noapte, depinde de nevoile tale. Noi sugerăm să încerci masajul facial înainte de culcare, pentru a oferi un plus de putere pielii tale.

Iată și un video explicativ pentru 100% șanse de reușită în masajul facial acasă.

Ce este SPF și cum îți protejează pielea vara?

ce este spf

Deși ne plac razele soarelui și bronzul pe piele, știm destul de bine că prea mult soare poate duce la probleme dificile ale pielii, începând cu simplele arsuri sau deshidratarea pielii, îmbătrânirea prematură a celulelor și până la dezvoltarea cancerului de piele.

Tocmai de aceea, trebuie să folosim creme cu factor de protecție solară sau SPF. Învățăm regula asta de mici, când ne dau părinții cu cremă din cap până în picioare la mare, pentru că „așa e bine”. Dar nu învățăm și ce anume este SPF-ul și cum ne ajută el să evităm arsurile sau alte probleme mai grave pe care le poate avea pielea după un contact prelungit cu razele soarelui.

Însă nu e niciodată prea târziu să învățăm. Așa că am adunat noi câteva informații ca să afli și tu ce este SPF-ul, cum funcționează, ce tipuri de SPF există, cine trebuie să folosească SPF și care sunt beneficiile și potențialele riscuri ale utilizării unor creme cu protecție solară.

Ce este SPF?

 

ce este spf

SPF sau factorul de protecție solară este o modalitate de a extinde timpul necesar razelor UV de a pătrunde în piele și a arde celulele cutanate. De exemplu, dacă aplici SPF 30, acesta îți va proteja pielea până când este expus la radiații UVB de 30 de ori mai mari decât ar fi fost necesar pentru a arde pielea neprotejată.

Asta înseamnă că dacă celulele pielii tale încep să se degradeze după 10 minute în condiții normale, fără protecție solară, atunci o cremă cu SPF30 te va proteja timp de 5 ore (10×30= 300 minute) de razele soarelui. Cu toate acestea, dermatologii recomandă reaplicarea protecției solare la fiecare două ore.

Numărul SPF ne spune, de asemenea, cât procent din razele UVB va absorbi produsul aplicat. O protecție solară cu SPF15 va absorbi aproximativ 93% din razele UVB ale soarelui. O protecție solară cu SPF30 va absorbi aproximativ 97%. Cea mai mare cantitate de protecție solară cu raze UVB poate absorbi este de 98%. Acestea conțin de obicei SPF50. Nicio protecție solară nu poate absorbi 100% din razele UVB ale soarelui.

Cum funcționează SPF?

În primul rând, trebuie să știi că există două tipuri de raze care îți pot afecta pielea: razele UVB, care tind să afecteze epiderma (straturile exterioare ale pielii) și razele UVA, care se infiltrează în piele și ajung la straturile sale dermice (adică starturile de adâncime ale pielii).

SPF-ul absoarbe sau reflectă aceste raze pentru a proteja pielea.

Ce tipuri de SPF există?

Așa cum există mai multe tipuri de pericole pentru piele, la fel există și mai multe tipuri de SPF, care acționează diferit și protejează diferit.

SPF fizic sau mineral

SPF-ul fizic sau mineral formează un strat pe piele atunci când este aplicat. Acest tip de SPF este numit și „sunblock” datorită capacității acestuia de a bloca pătrunderea razelor UV în piele.

Protecțiile solare fizice sunt recomandate persoanelor cu piele predispusă la acnee, întrucât acestea nu înfundă porii. Cu toate acestea, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune atunci când porți machiaj. Sunt de o densitate destul de mare și par grase pe piele.

SPF chimic

SPF-ul chimic pătrunde în piele și absoarbe razele UV. Acest tip de SPF este mai puțin dens și arată mai puțin gras pe piele. De aceea, sunt folosite în general atunci când vrei să porți machiaj sau dacă ai tenul uscat.

SPF cu spectru larg

Cremele cu SPF cu spectru larg implică o protecție solară care te protejează atât de razele UVA, cât și de razele UVB ale soarelui. O protecție solară obișnuită îți protejează pielea numai de razele UVB.

Razele UVA pătrund adânc în piele și pot prezenta riscul de a provoca cancer de piele, bronzare și îmbătrânire prematură. Astfel, protecțiile solare etichetate cu „spectru larg” sunt opțiuni ideale pentru utilizarea zilnică.

Cum se aplică SPF-ul?

Cremele de protecție solară vin sub formă de geluri, creme și loțiuni. Indiferent ce alegi, încearcă să aplici un strat gros pe piele. Acoperă toate zonele care crezi că vor fi expuse direct la soare.

Potrivit dermatologilor, ar trebui să aplici protecție solară cu 30 de minute înainte de a ieși afară. Aplică din nou protecție solară la fiecare două ore.

Protecțiile solare rezistente la apă durează până la 40 de minute. Dacă îți place să înoți, aplică protecție solară cu 30 de minute înainte de a intra în apă. Reaplică imediat după terminarea activității.

Dacă te afli în aer liber zilnic, este recomandat să aplici protecție solară în fiecare zi cu 15-30 de minute înainte de a părăsi locuința. Aplică din nou o dată la o oră atunci când ești expus constant la soare.

ce este spf - melanina

Care este cel mai bun moment pentru a aplica protecție solară?

În mod ideal, ar trebui să aplici protecție solară de fiecare dată când îți expui pielea la soare. Cu toate acestea, dacă nu te simți confortabil să folosești creme, asigură-te că o aplici măcar la orele de vârf atunci când ești în contact direct cu razele soarelui, pentru a evita probleme cutanate.

Unde ar trebui să aplici SPF?

Aplică creme cu SPF pe toate părțile corpului care sunt direct expuse la soare. Asta include de obicei fața, gâtul, spatele, brațele și picioarele. Dacă ai chef de mers la plajă sau la înot, aplică SPF, de preferință, pe toate părțile corpului.

Cine are nevoie de SPF?

O concepție greșită și des întâlnită este că persoanele cu pielea închisă la culoare nu necesită protecție solară. Persoanele cu pielea închisă la culoare au mai multă melanină. Melanina protejează pielea de o anumită cantitate de radiații UV. Cu toate acestea, melanina nu este eficientă în protejarea pielii de razele UVA.

Astfel, cremele cu SPF sunt vitale pentru orice tip de piele.

ce este spf - spf pentru copii

Cu toate acestea, bebelușii cu vârsta sub șase luni nu trebuie să poarte protecție solară. Pielea lor sensibilă poate reacționa la substanțele chimice dure ale produsului. Cu toate acestea, razele soarelui pot afecta și pielea unui copil, așa că este recomandat să eviți expunerea bebelușului tău la soare înainte de 6 luni.

SPF mai ridicat înseamnă protecție mai mare?

 

Numerele mai mari sună întotdeauna mai bine. Dar când vine vorba de protecție solară, numerele SPF mari nu indică o dublă protecție. De exemplu, o protecție solară cu SPF15 te protejează de 93% din razele UV ale soarelui, în timp ce SPF30 te protejează de 97% dintre acestea.

Experții își fac griji că oamenii pot fi înșelați să creadă că SPF-ul ridicat oferă o protecție extrem de ridicată. Acest lucru poate încuraja oamenii să rămână mai mult timp la soare, fără a reînnoi stratul de cremă cu SPF.

ce este spf

Cu toate acestea, unele studii sugerează că o protecție solară peste SPF70 poate oferi beneficii clinice suplimentare. Cercetările spun, de asemenea, că acestea sunt mai eficiente decât protecțiile solare SPF30 sau SPF50.

Beneficii și riscuri ale cremelor cu SPF

La fel ca oricare alt produs pe care îl adaugi în mod artificial țesutului cutanat, SPF-ul poate presupune riscuri de utilizare, însă aduce și beneficii:

  • SPF-ul protejează de razele solare UVA și UVB
  • Permite absorbția razelor de soare fără a ne afecta sănătatea și aspectul pielii
  • Previne îmbătrânirea prematură, arderea și bronzarea
  • Previne deshidratarea pielii

Riscuri potențiale

Aspectul gras

Cea mai enervantă parte a faptului că trebuie să porți creme cu SPF este aspectul imediat pe care acestea îl conferă pielii. Dacă vrei să eviți totuși îngrășarea pielii, protecția solară sub formă de spray este o opțiune bună, mai ales dacă vrei să folosești și machiaj.

Porii înfundați

Protecțiile solare pot contribui la erupțiile acneice prin înfundarea porilor. Dacă știi că pielea ta este predispusă la acnee, alege o protecție solară fizică sau minerală, care nu pătrunde adânc în piele și astfel nu înfundă porii.

Timpul de așteptare

Pentru a avea efectul dorit, cremele cu SPF trebuie să fie aplicate cu 30 de minute înainte de a ieși și de a te expune razelor soarelui, iar asta poate fi ușor dezavantajos în cazul în care te grăbești, dar vrei să ai și grijă de pielea ta.

Cu toate că SPF-ul poate să fie dificil de aplicat, iar pentru unii oameni, chiar și de suportat, este un produs esențial pentru menținerea sănătății pielii.

Așa că ia-ți timp atunci când îți faci bagajul pentru mare și-ți cumperi produsele cosmetice și de îngrijire a pielii. Încearcă mai multe produse de protecție solară pentru a observa cum reacționează pielea ta și pentru a determina senzația și aspectul pe care acestea le conferă. Alege o cremă SPF care se potrivește preferințelor și tipului tău de piele!

Ingrijirea tenului vara – sfaturi pentru o piele tânără indiferent de vârstă

ingrijirea tenului vara

Vara arzătoare și-a făcut deja apariția. Și odată cu temperaturile înalte ale acestui sezon, pielea ta începe să-și dorească din ce în ce mai multă protecție – ți-o arată prin erupții și arsuri sau acnee încăpățânată. Așa că este esențial să-ți creezi o rutină de îngrijire a pielii pentru a te feri de problemele nedorite în acest sezon. Hai să citești în continuare cum poți face asta.

Cum îți afectează temperaturile de vară pielea și tenul?

Pe măsură ce vremea se încălzește și umiditatea crește în mediu, glandele sebacee ale pielii încep să producă exces de sebum (ulei natural). Uleiul secretat se blochează pe suprafața pielii, ducând la o piele lipicioasă, grasă și cu porii blocați.

De altfel, erupțiile acneice sunt cele mai frecvente probleme care apar în timpul verii. Oamenii care au tenul gras sunt mai predispuși la această afecțiune, deoarece bacteriile și uleiurile din piele se amestecă cu transpirația provocând pori înfundați și într-un final acnee.

Când pielea ta este expusă razelor dăunătoare ale soarelui, producția de melanină crește, pentru a-ți proteja pielea de daunele provocate de soare. Melanina are calități fotoprotectoare. Excesul de melanină are ca rezultat o piele mai întunecată, adică ceea ce numim piele bronzată. Alte probleme pot include mâncărimi ale pielii, căldură înțepătoare, arsuri solare și erupții cutanate datorate sensibilității la soare.

Îngrijirea tenului vara – cum să ai pielea cea mai minunată sub soare

1. Spală-ți fața pentru a elimina excesul de ulei

Vara, tenul gras poate deveni șiii mai gras. Folosește produse potrivite tipului tău de ten, care să curețe în profunzime, pentru a elimina toate bacteriile și murdăria. Persoanele cu pielea uscată ar avea nevoie de un produs de curățare fără spumă. Optează pentru produse de curățare ușoare, fără alcool și cu pH echilibrat.

2. Optează pentru o rutină bună de îngrijire a pielii

Menține-ți un regim de îngrijire a pielii și urmează-l religios. Alege produse pe bază de gel (pentru tenul uscat) și pe bază de apă (pentru tenul gras), înlocuind produsele pe bază de cremă, deoarece primele sunt mai ușoare și fără grăsimi. Curățarea, tonifierea și hidratarea de două ori pe zi te vor ajuta să-ți păstrezi pielea curată și proaspătă.

3. Păstrează-ți pielea hidratată

Hidratarea este esențială în orice moment în timpul verii – și nu numai. Poți folosi o mască de față hidratantă pe timp de noapte pentru o hidratare suplimentară în timp ce îți faci liniștit somnul de frumusețe și de sănătate. Stropește-ți fața frecvent cu apă sau ia cu tine un facial mist pentru a-ți împrospăta pielea la intervale regulate. Unde mai pui că vara nici măcar nu o să-ți fie așa de greu să faci asta, mai ales că o să adori senzația de răcorire imediat după aplicare.

4. Pentru o piele sănătoasă – exfoliază!

Folosește un exfoliant pentru față de cel puțin două ori pe săptămână pentru a îndepărta excesul de murdărie și ulei de pe piele pe care nu reușești să-l îndepărtezi la o simplă spălare. Dar să nu uiți că și produsele de exfoliere trebuie să fie potrivite tipului tău de ten, dacă nu vrei să înrăutățești situația. Asigură-te că ai ales un produs de exfoliere potrivit, masează delicat scrubul cu o mișcare circulară și nu uita de zona buzelor și a gâtului.

5. Poartă protecție solară

Razele soarelui UV-A și UV-B pot fi foarte dure. Pe lângă faptul că vă oferă un bronz încăpățânat, acestea pot provoca îmbătrânire prematură, pete de vârstă, linii fine și riduri. O protecție solară bună cu SPF între 30-50 este vitală pentru lunile de vară pentru toate tipurile de piele, chiar dacă știi că vei rămâne în interior în majoritatea timpului. Dacă mergi la înot, la piscină sau la mare, este recomandat să aplici protecție solară o dată la câteva ore sau de câte ori simți că, la contactul cu apa, crema a fost îndepărtată.

6. Evită machiajul greu

Machiajul în strat gros face senzație la petreceri, dar împiedică pielea să respire, iar vara mai ales nu vrei asta. Umiditatea și căldura afectează și ele capacitatea pielii de a respira. În loc de fond de ten greu și alte produse cosmetice, poți lua în considerare utilizarea unui balsam de buze colorat și a unei creme hidratante colorate, dacă ai neapărată nevoie să folosești ceva machiaj.

7. Folosește un toner bun

Un toner bun poate fi eficient în închiderea porilor deschiși. Numărul maxim de glande sebacee se găsește pe zona T a feței. Pentru a împiedica transpirația și uleiul să înfunde acești pori, folosește un toner pe bază de aloe vera sau castravete, deoarece acestea sunt mai ușoare.

8. Hidratează-te bine

O cremă hidratantă este vitală pentru a-ți proteja pielea vara, dar la fel de esențială este cantitatea de apă din corp. Așa că vara ai grijă să bei îndeajuns de multe lichide, nu foarte reci. Alcoolul și băuturile carbogazoase sunt de evitat în cea mai mare parte a timpului, mai ales în cazul unei expuneri directe la soare.

Consumul de apă vara trebuie să fie de minimum 2-3 litri pe zi. Apa de cocos, pepenele verde și sucurile proaspete sunt o modalitate bună de a rămâne hidratat. Consumul de apă ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism. Include și iaurt sau lapte în dietă.

9. Nu uita ochii, buzele și picioarele

Poartă întotdeauna ochelari de soare pentru a-ți proteja ochii de razele nocive ale soarelui. Folosește un gel hidratant sub ochi și pe pleoape și un balsam de buze cu SPF sub ruj. Aplică protecție solară și cremă hidratantă și pe picioare, mai ales dacă alegi să porți sandale sau încălțăminte care îți expune piciorul la razele soarelui.

10. Alege să mănânci fructe și legume de sezon

Include în alimentația ta salate și legume – acestea ajută corpul să rămână răcoros din interior. Fructele de sezon, cum ar fi pepenele verde, citricele și sucurile ajută, de asemenea, la menținerea sănătății pielii.

11. Stai departe de băuturile zaharoase

Băuturile carbogazoase cu zahăr te fac să te simți lent și obosit din cauza excesului de zahăr. În plus, acestea nu adaugă nici o valoare corpului, deoarece nu au calități hidratante. De altfel, evitarea acestora te face mai sănătos și te ajută la menținerea greutății. Deci, optează pentru o limonadă fresh în locul unui suc acidulat.

12. Poartă haine în care să poți să respiri

Bumbacul este cea mai bună țesătură de purtat în timpul verii. Poartă haine ușoare și largi. Evită cât poți articolele de îmbrăcăminte strânse și din țesături sintetice. Acestea pot crește disconfortul și te fac să transpiri mult mai mult, ceea ce face ca pielea să aibă iritații și mâncărimi.

13. Fă o baie răcoroasă de două ori pe zi

Menținerea unei bune igiene este foarte importantă, mai ales în timpul verii. O baie rece înainte de culcare te poate ajuta să îndepărtezi toată murdăria și transpirația pe care corpul tău le-a acumulat în timpul zilei și astfel, poate să prevină erupțiile cutanate. Ambele, dușul de dimineață și o baie seara, sunt modul ideal în care ar trebui să înceapă o rutină de curățare, tonifiere și hidratare.

De ce se schimbă pielea mea vara?

Da, pielea se schimbă odată cu anotimpurile. Iarna aduce vreme uscată, care dezbracă pielea de umiditatea sa naturală și provoacă pielea solzoasă și mâncărime. Umiditatea din timpul verii poate duce la infecții bacteriene datorate transpirației, porilor înfundați și erupțiilor acneice.

Aerul condiționat vara și încălzitoarele iarna pot deshidrata pielea. Așa că fiecare sezon vine cu regulile sale stabilite de îngrijire a pielii.

Pielea ta necesită o atenție și îngrijire suplimentară în timpul verii. Cu câțiva pași simpli precum curățarea, hidratarea și folosirea de creme cu factor de protecție solară, îți poți proteja pielea de efectele nocive ale soarelui și căldurii. Spune-ne cum îți îngrijești și tu pielea vara. Ai vreun sfat în plus de care noi am uitat? Te așteptăm la salon să ne povestești!

Miere și scorțișoară, tratament dulce pentru tenul acneic

tratament acnee acasa - masca miere si scortisoara

Acneea este mai mult decât o preocupare pentru îngrijirea pielii sau pentru frumusețe. De cele mai multe ori, acneea poate fi dureroasă, persistentă și inconfortabilă pentru persoanele care se confruntă cu astfel de probleme, fie că aceasta își face apariția în adolescență sau la vârste înaintate.

Chiar dacă prescripțiile de medicamente pot funcționa și sunt în general cea mai întâlnită metodă, medicamentele pot conține ingrediente dure care usucă sau provoacă alte probleme pielii. Așa că cei care caută remedii naturale eficiente care să curățe pielea mai profund își pot îndrepta atenția către măștile din ingrediente naturale, făcute în casă în doar câteva minute.

O astfel de mască despre care se spune că tratează acneea este făcută din miere și scorțișoară. Deși există câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când creezi această mască, tratamentul poate fi foarte liniștitor și funcționează excelent cu rol de cleanser.

Tratament pentru acnee cu miere și scorțișoară. Beneficii.

tratament acnee acasa - miere

Mierea este o soluție minune a naturii, pe care albinele o făuresc din zaharuri, în principal fructoză și glucoză. Aceste zaharuri conțin proteine, aminoacizi, vitamine, minerale și enzime. De aceea, mierea este binecuoscută ca tratament medicamentos, fiind utilizată pentru a trata mătreața, psoriazisul, arsurile și infecțiile fungice.

De alftel, dacă te uiți prin magazine, printre produsele cosmetice vei vedea destul de multe creme, loțiuni, balsamuri și alte produse care au miere în compoziție.

Însă dacă acest ingredient spectaculos este utilizat împreună cu scorțișoara, atunci e clar că bacteriile nu mai au nicio șansă, iar acneea va fi cel puțin ameliorată, dacă nu tratată în profunzime.

Mierea are multe proprietăți chimice care îi permit să distrugă bacteriile:

  • O concentrație mare de zahăr, care pune presiune pe celulele bacteriene, făcându-le mai puțin susceptibile de a se înmulți.
  • Un mediu acid în care bacteriile nu pot crește cu ușurință.
  • Propolisul compus pe care albinele îl folosesc pentru a sigila stupul are proprietăți antimicrobiene.

Scorțișoara are și ea proprietăți antimicrobiene. Potrivit unui articol din International Journal of Pharmaceutical Science Invention, scorțișoara poate ucide sau suprima microbii E. coli, Staphylococcus și Candida albican.

Scorțișoara are și proprietăți astringente. Astringenții ajută la micșorarea porilor, care pot face pielea să pară mai fină și mai uniformă.

Cum te bucuri de efectele scorțișoarei și mierii cu o mască făcută acasă

Dacă te chinui să iei internetul la răsfoit, vei găsi o mulțime de rețete diferite pentru măști și alte tratamente care combină mierea și scorțișoara.

Unele persoane care optează pentru măștile de față cu scorțișoară și miere aplică și păstrează masca pe față timp de 30 de minute. Alții folosesc tratamentul doar pentru zonele afectate, aplicându-l drept pastă pe coșuri și pete acneice.

Există cu adevărat multe opțiuni, însă pentru cea mai simplă și eficientă mască pe care o poți face acasă, noi îți recomandăm această rețetă:

tratament acnee acasa - scortisoara

  1. Folosește 2 linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară. Amestecă până când devine pastă.
  2. Cu această compoziție, fă mai întâi un test și aplică puțină pastă pe mână. Ar trebui să aștepți cel puțin 10 minute pentru a te asigura că amestecul nu-ți provoacă mâncărime, roșeață sau inflamații. Acestea apar în cazul în care ai alergie la scorțișoară sau la ingredientele din miere.
  3. Dacă ai trecut cu bine de teste, aplică pe piele, cu vârful degetelor curate sau cu un tampon de bumbac, fie pe petele individuale, fie pe întreaga față.
  4. Clătește-ți fața cu apă caldă după ce ai lăsat masca peste noapte sau la 30 de minute după aplicare, în funcție de timpul pe care îl ai la dispoziție și de intensitatea acneei.
  5. Evită expunerea prea îndelungată la apă excesiv de caldă, întrucât aceasta îți va usca pielea.
  6. Șterge-ți fața prin tamponare cu un prosop moale de bumbac.

Alte tratamente pentru acnee

Dacă scorțișoara și mierea sau alte remedii casnice nu funcționează pentru a-ți rezolva problema coșurilor, este indicat să te adresezi medicului tău de familie sau unui dermatolog.

Există o varietate de medicamente topice și orale care te pot ajuta pentru calmarea pielii. Poți chiar să încerci diferite terapii, cum ar fi peelingul chimic sau tratamente cu laser și lumină pentru a-ți completa tratamentul.

Metodele folosite pentru tratarea acneei sunt împărțite în trei categorii principale: medicamente orale, medicamente topice – asta înseamnă că le aplici pe zona afectată – și alte terapii care pot trata atât erupțiile cât și cicatricile acneei.

Cum să previi viitoare erupții

Unele dintre cauzele care provoacă acneea nu pot fi controlate în totalitate de tine – vorbim aici de genetică sau schimbări hormonale. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a preveni erupțiile:

  • Spală-ți fața, dar numai de două ori pe zi. Contactul mult prea frecvent cu agenții chimici din săpun sau cleanser poate irita pielea și poate duce la o mai mare producție de sebum și într-un final la erupții mai grave.
  • Folosește produse care conțin peroxid de benzoil sau acid salicilic. Acestea pot ajuta la eliminarea sebumului care îți înfundă porii. Peroxidul de benzoil ajută, de asemenea, la distrugerea bacteriilor care provoacă acnee. Cu toate acestea, ai grijă să nu exagerezi în utilizarea acestor tipuri de produse, întrucât sunt foarte puternice și pot usca pielea, pot produce iritații, roșeață și usturime.
  • Alege-ți machiajul cu înțelepciune. Tipurile care sunt marcate „fără ulei” sau „noncomedogen” sunt mai puțin susceptibile de a înfunda porii.
  • Dacă te confrunți cu acnee și în alte zone pe corp, și nu doar pe față, încearcă să porți haine largi care lasă pielea să respire.
  • Ține-ți mâinile departe de față. Ruperea, stoarcerea și zgârierea coșurilor provocate de acnee pot duce la agravarea problemei sau la cicatrici post-acneice.
  • Aplică o cremă cu protecție solară fără ulei pe piele dimineața.
  • Aplică măști de curățare a pielii, cum ar fi o mască de miere și scorțișoară, o dată sau de două ori pe săptămână, pentru a menține tenul curat.

Printre secretele mierii

Chiar dacă măștile nu sunt un tratament minune, beneficiile măștii cu scorțișoară trec dincolo de problematica acneei.

Mierea conține acid glicolic și alte câteva tipuri de acizi organici cu proprietăți unice. Aceștia „mănâncă” celulele moarte, favorizând exfolierea fără procesul obișnuit de spălare. În acest fel, îți vei întineri pielea într-un mod neinvaziv, fără frecare.

De asemenea, mierea este foarte hidratantă. Aceasta acționează prin absorbția apei din mediu și blocarea acesteia sub piele. De aceea, vei vedea deseori mierea ca ingredient principal în diferite tratamente pentru pielea uscată.

În plus, amestecul de miere și scorțișoară aplicat pe petele provocate de eczeme, te poate ajuta să ameliorezi o parte din iritația și mâncărimea experimentate din cauza acestei afecțiuni.

Experiența proprie îți va spune cât de eficientă este pentru tine această mască. Abia așteptăm să o încerci! Oricum, te așteptăm și la salon, cu grijă și atenție pentru sănătatea pielii tale.

 

De la negativ la pozitiv. De ce ionii negativi îți fac de fapt bine?

terapie oxigen ioni negativi

Aproximativ tot aerul pe care îl respiri conține o anumită cantitate de ioni. Ionii sunt particule încărcate în aer; unele încărcate negativ (ioni negativi) și unele încărcate pozitiv (ioni pozitivi), dar termenii „pozitiv” și „negativ” sunt înșelători în ceea ce privește efectele ionilor asupra sănătății.

Deși pare complet contraintuitiv, nu există nimic negativ sau nesănătos în ceea ce privește ionii negativi. Ionii negativi sunt benefici pentru corpul uman, în timp ce ionii pozitivi sunt cei care pot avea efecte dăunătoare.

De fapt, vei găsi cele mai mari concentrații de ioni negativi în aerul proaspăt din natură. Acel aer care te reîncarcă cu energie și-ți îmbunătățește aproape instant starea de spirit.

Ce sunt ionii negativi?

Ionii sunt particule invizibile din aer – fie molecule, fie atomi – care poartă o sarcină electrică. Unele particule sunt încărcate pozitiv, iar altele sunt încărcate negativ. Mai simplu spus, ionii pozitivi sunt molecule care au pierdut unul sau mai mulți electroni, în timp ce ionii negativi sunt de fapt atomi de oxigen cu electroni cu încărcare extra-negativă. Ionii negativi sunt abundenți în natură, în special în jurul cascadelor, pe suprafața oceanului, pe plajă, în munți și păduri.

Efectele ionilor negativi asupra corpului

Deși poate nu te-ai gândit, ionii – atât cei negativi, cât și cei pozitivi – au efecte semnificative asupra corpului uman.

Ionii negativi îți fac corpul să se simtă reîncărcat și întinerit. Motivul pentru care te simți atât de reîmprospătat când ești expus la ioni negativi este faptul că aceștia purifică aerul și astfel corpul tău beneficiază de o cantitate semnificativ mai mare de oxigen, fără particule impure.

Ionii negativi au rol în:

Neutralizarea radicalilor liberi.

Revitalizarea metabolismului celular.

Îmbunătățirea funcției imunitară.

Purificarea sângelui.

Echilibrarea sistemului nervos.

Îmbunătățirea somnului și a digestiei.

Cel mai important beneficiu al ionilor negativi este acela că purifică aerul de alergeni, cum ar fi polenul, sporii mucegaiului, bacteriile și virusurile. În plus, curăță aerul de praf, fire de păr de la animale de companie și chiar îndepărtează fumul de țigară.

Cu toate acestea, mediul în care trăim astăzi are mult mai multe surse de ioni pozitivi, creând un dezechilibru electric în aer și asupra corpului uman.

De aceea, sunt căutate surse care să îmbunătățească aportul corpului de ioni negativi, atât din natură, cât și artificial.

Sursele ionilor negativi

Cel mai bun mod de a obține ioni negativi este să mergi acolo unde ei există în mod natural. Puțini oameni pot spune să nu petreci puțin timp în aer liber, așa că dacă vrei să te bucuri de beneficiile ionilor negativi, ai face bine să:

Ieși afară în ploaie.

Vizitezi o cascadă, un pârâu, un  râu sau o plajă.

Petreci timp lângă o fântână în parc.

Însă călătoria în aer liber nu este singura cale de a obține o concentrație mare de ioni negativi. Împreună cu a petrece mai mult timp în natură, iată câteva alte activități pe care le poți face pentru a genera ioni negativi chiar de acasă sau în proximitatea urbană:

Te înconjori de plante. Acestea curăță aerul prin absorbția dioxidului de carbon și prin respirația oxigenului proaspăt și a multor ioni negativi. Unele plante eliberează niveluri mai ridicate de ioni negativi decât altele (cele mai bune alegeri sunt crizantema, nuca de cocos, gerbera și planta păianjen.)

Aprinzi lumânări din ceară de albine. Curăță aerul, produc ioni negativi și ajută la reducerea alergiilor și a astmului.

Folosești o lampă cu sare de Himalaya.

Te așezi în fața focurilor de tabără sau de vatră. Și acestea creează ioni negativi.

Încerci terapia cu oxigen îmbunătățit cu ioni negativi. Terapia este atât pentru față, cât și pentru corp. Ședințele au de obicei un efect imediat de hidratare și ajută în combaterea rozaceei și a celulitei.

În cele mai multe cazuri, atunci când nu poți ajunge în natură pentru a-ți relaxa corpul, alternativa cea mai eficientă este terapia cu oxigen îmbogățit cu ioni negativi.

Terapia cu oxigen îmbogățit cu ioni negativi

Întrucât terapia este mult mai intensă și focalizată, efectele sale sunt mult mai vizibile. Astfel, fie că alegi terapia facială cu oxigen îmbogățit cu ioni negativi, fie că alegi tratamentul corporal, vei vedea rezultate semnificative încă de la primele ședințe.

Terapia facială cu oxigen încărcat cu ioni negativi are efecte anti-aging, redă fermitatea pielii, activează enzimele responsabile cu producerea de colagen, crește pH-ul pielii și hidratează tenul. În plus, chiar dacă vorbim despre un tratament facial, terapia cu oxigen încărcat cu ioni negativi are efecte și asupra sistemului imunitar, întârindu-l.

Tratamentul corporal cu oxigen îmbogățit cu ioni negativi tratează atât afecțiuni de la nivelul pielii, precum alergiile sau celulita, cât și afecțiuni ale metabolismului, precum migrenele, hiperaciditatea gastrică sau lipsa de energie și de concentrare.

În plus, a fost dovedit că ionii negativi produc efecte semnificative în ceea ce privește calitatea somnului, prelungind durata acestuia și îmbunătățind calitatea generală a somnului.

Ionii negativi sunt esențiali pentru a-ți menține sănătatea, iar terapia cu oxigen îmbogățit cu ioni negativi este un efort activ pentru a te asigura că obții o cantitate vitală care poate face diferența.

Asigură-te că te bucuri de doza ta de sănătate cu tratamentul cu oxigen îmbogățit cu ioni negativi Dermio Care®.

Te așteptăm!

Cum tratezi stresul și burnout-ul prin masaj terapeutic?

masaj burnout - cinnamon beauty salon

După cum știi deja, stresul poate avea un impact semnificativ asupra multor aspecte ale vieții noastre. Stresul cronic netratat poate duce la diferite afecțiuni și împiedică funcționarea normală a metabolismului.

Un efect semnificativ pe termen lung al stresului, care merită luat în considerare este oboseala și, în cele din urmă, epuizarea sau burnout-ul.

Încercarea de a combate efectele psihice și fizice ale stresului este o misiune care poate fi îndeplinită prin mai multe modalități. Vom vorbi astăzi despre ameliorarea stresului și burnout-ului prin masaj terapeutic.

Ce este burnout-ul?

Spre deosebire de stres, burnout-ul se manifestă prin epuizare fizică, lipsa entuziasmului pentru activitățile plăcute în mod normal și o stare de epuizare psihică.

Deși este o problemă care afectează din ce în ce mai multe persoane, burnout-ul poate fi evitat sau chiar diminuat prin mici schimbări în obiceiurile noastre zilnice. Printre acestea, atenția oferită propriei persoane, autoîngrijirea, echilibrarea stilului de viață și experimentarea unor lucruri noi sunt esențiale pentru evitarea burnout-ului.

Ce faci atunci când deja experimentezi efectele burnout-ului?

masaj cinnamon beauty salon

Un studiu publicat în Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research a descoperit că masajul terapeutic are efecte semnificative în ceea ce privește reducerea stresului ocupațional și burnout-ului.

Masajul terapeutic profesional combate burnout-ul în mai multe moduri. Întrerupe ciclul monotoniei printr-o experiență liniștitoare, relaxantă, care include atât manipularea abilă a țesuturilor pentru ameliorarea durerii, cât și puterea atingerii umane pentru a ușura disconfortul emoțional.

Un terapeut experimentat poate slăbi tensiunea din țesuturile conjunctive și poate rezolva noduri sau aderențe care provoacă dureri cronice. Masajul îmbunătățește, de asemenea, circulația, ritmul cardiac și tensiunea arterială. S-a dovedit că îmbunătățește și calitatea somnului.

Efectele masajului împotriva stresului și burnout-ului

burnout masaj

Declanșează un răspuns de relaxare

Fiecare individ reacționează diferit la stres și epuizare. În timp ce unii experimentează insomnii, alții pot suferi de probleme cu pielea sau modificări radicale în obiceiurile lor alimentare. Pe lângă creșterea ritmului cardiac, creșterea tensiunii musculare și creșterea ritmului de respirație, stresul poate crește și sentimentul de anxietate al individului.

Masajul poate ajuta în această privință încurajând relaxarea. Diferite tehnici pot ajuta la atenuarea tensiunii din corp, ceea ce la rândul său atenuează stresul din minte.

Atmosfera în care are loc masajul ajută, de asemenea, deoarece se practică de obicei într-o cameră liniștită și slab luminată, cu muzică liniștitoare redată ușor în fundal. Toate aceste detalii sunt concepute pentru a ajuta pacientul să se deconecteze de la viața sa de zi cu zi și să se relaxeze.

Scade tensiunea musculară

Tensiunea musculară poate declanșa un efect domino, ducând la dureri de cap, dureri articulare sau dureri cronice de spate și gât. Este frecvent întâlnit ca această tensiune să ducă și la o postură proastă, deoarece pacientul își manipulează corpul pentru a atenua durerea.

Masajul promovează relaxarea musculară generală prin tehnici precum frecare, mângâiere, întindere sau aplicarea de presiune. Un terapeut poate ajuta corpul și mușchii să revină într-o stare relaxată, atenuând durerea cronică. Pacienții pot avea nevoie de mai mult de un singur masaj pentru a remedia impactul total al tensiunii musculare, cu toate acestea, rezultatele primului masaj vor vorbi de la sine.

Reduce tensiunea arterială

S-a demonstrat că masajul reduce tensiunea arterială, rezultatele fiind observate chiar și după un singur masaj. În general, tensiunea arterială crescută poate fi legată de stres. Promovând o stare relaxată, masajul poate reduce nivelul de stres, care la rândul său poate reduce tensiunea arterială.

În plus, masajul îmbunătățește circulația, ceea ce poate ajuta la reducerea umflăturilor care pot apărea din cauza problemelor de tensiune arterială.

Îmbunătățește somnul

Majoritatea persoanelor expuse la factori de stres sau care sunt în burnout observă o capacitate scăzută de a avea un somn odihnitor. Deoarece masajul favorizează relaxarea, ajută la crearea unei stări de somn.

De aceea, masajul îi poate ajuta pe cei care se luptă să adoarmă efectiv, însă poate contribui și la promovarea unui somn mai bun, în general. În special, masajul cu aromaterapie produce efecte de ameliorare a calității somnului și al nivelului de stres, întrucât uleiurile esențiale au un efect benefic asupra unui somn odihnitor.

Masajul ajută, de asemenea, la producerea serotoninei, care este necesară corpului pentru a produce melatonină. Acest lucru ajută creierul să se pregătească pentru somn.

Ajută la sănătatea mintală

Pe lângă abilitățile de vindecare fizică, atingerea umană a unui masaj are efecte de ameliorare terapeutică în ceea ce privește sănătatea mintală împovărată de stres.

Faptul că masajul are loc într-un mediu sigur, prietenos și profesional, îl face cu atât mai benefic. Încurajează pacientul să respire adânc și să se concentreze pe altceva decât pe respirația sa, îndepărtându-se de griji.

burnout masaj

Un studiu din SUA a constatat că, în urma unui masaj, pacienții deprimați și anxioși au observat o reducere a nivelului de stres și au ieșit de la masaj într-o stare mult mai bună și mai relaxați. Într-un alt studiu, după un masaj suedez de 45 de minute, voluntarii au experimentat o reducere semnificativă a nivelului de cortizol, cunoscut și sub numele de hormonul stresului.

Masajul poate contracara efectele hormonilor stresului și poate inunda corpul cu serotonină, care elimină stresul și produce o profundă senzație de calm și satisfacție. Ameliorarea durerii fizice și a stresului emoțional poate ajuta victima burnout-ului să se simtă revigorată și gata să își asume vechiul rol cu ​​o rezistență reînnoită.

Masajul terapeutic oferit de profesioniști poate fi relaxant, calmant și incredibil de eficient. Masajul este benefic pentru a menține o sănătate optimă a corpului și minții.

Te așteptăm la o ședință de relaxare prin masaj, ca să poți scăpa de stres și de efectele epuizării!

Ce este și ce beneficii are tratamentul facial cu oxigen?

tratament facial cu oxigen hiperbaric - cinnamon beauty salon

Fetelor, știm. Este extrem de dificil să ai grijă de tenul tău. Nicio misiune nu pare mai imposibilă de atât. Ți se întâmplă mereu să îți mai iasă câte un coș – care sperăm să nu se transforme în acnee –, să ai zone pigmentate sau cicatrici postacneice. Mai mult, nu poți să controlezi zonele extrem de uleioase, iar atunci când ți se usucă tenul, e iadul pe pământ.

Pentru toate aceste probleme specifice există și soluții specifice pe care ți le recomandă medicul tău dermatolog, însă și câteva indicații care te ajută în general. Igiena corectă, demachierea, hidratarea și mai ales protecția UV sunt indispensabile pentru un ten sănătos. Pe lângă acestea, există tratamente care să repare problemele, dacă deja au apărut.

Unul dintre acestea, despre care am voi vorbi, este tratamentul cu oxigen. Ce este mai exact tratamentul cu oxigen și cu ce ne ajută? Voi încerca să-ți povestesc în continuarea acestui articol.

Ce este tratamentul facial cu oxigen?

Tratamentul facial cu oxigen este conceput pentru a-ți hrăni pielea și pentru a stimula producția de colagen. Tratamentul implică pulverizarea moleculelor de oxigen foarte concentrate chiar în epidermă, adică pe stratul exterior al pielii.

Oxigenul aplicat pe față și pe gât este infuzat cu vitamine, minerale, substanțe nutritive esențiale și extracte botanice. Vedetele, inclusiv Madonna, folosesc această tehnică pentru o piele mai fină și fortifiată, însă este clar că tratamentul cu oxigen nu le este adresat doar lor.

Cum funcționează tratamentul facial cu oxigen?

Acest tratament include în general trei etape:

  1. Tratamentul cu lumină

În timpul acestei prime etape, o lumină este utilizată pentru a introduce oxigen în piele, pe toată fața și în jurul gâtului. Acest lucru netezește și calmează pielea feței.

  1. Tratamentul cu ser

Acesta este pasul crucial din întregul proces. Serul conține acid hialuronic, minerale, vitamine și o mulțime de antioxidanți. Acestea fortifiază pielea, o fac strălucitoare și elimină ridurile și liniile fine.

  1. Masajul

Acesta este ultimul pas în care pielea ta urmează să fie masată cu loțiuni și creme care îți hrănesc pielea și o sigilează astfel încât efectele tratamentului să dureze mai mult. Cremele speciale infuzate cu oxigen sunt utilizate pentru a-ți masa, curăța și exfolia pielea.

Este acum evident că acest tratament este unul foarte util și simplu ca procedură. Mai mult, este noninvaziv, iar pielea are numai de câștigat din urma infuziei cu oxigen. Dar hai să ne uităm puțin la beneficiile concrete ale tratamentului facial cu oxigen.

10 beneficii ale tratamentului facial cu oxigen

Celulele pielii tale au nevoie de oxigen pentru a rămâne sănătoase și hrănite. Acest tratament facial furnizează oxigen în straturile cele mai adânci ale pielii și o face să strălucească. Iată câteva dintre beneficiile sale:

  1. Stimulează producția de colagen

Colagenul este proteina care face ca celulele să rămână unite, oferind rezistență și elasticitate pielii. Când colagenul slăbește, de obicei odată cu vârsta, apar ridurile.

Unul dintre cele mai mari beneficii ale oxigenului este creșterea de colagen pe care o oferă pielii, făcând-o fermă și reducând liniile și ridurile fine.

  1. Acționează ca un detoxifiant pentru piele

Tratamentul facial cu oxigen ajută pielea să se foloească de nutrienții și vitaminele infuzate în oxigen. Acest lucru stimulează procesul de detoxifiere a pielii, diminuează efectele poluării, expunerii la soare, schimbărilor de dietă și ajută la repararea și regenerarea celulelor pielii.

  1. Hidratează și hrănește pielea

Expunerea constantă la soare, praf și poluare răpește pielii conținutul său natural de umiditate. Acest lucru face ca pielea să devină extrem de uscată și ternă. Iar dacă ai pielea uscată, poți ajunge mai ușor la probleme mai grave. Tratamentul facial cu oxigen hidratează profund pielea, redându-i echilibrul pH-ului și protejând-o de daunele provocate de soare.

  1. Grăbește procesul de producție a celulelor

Celulele pielii noastre au o durată de viață limitată. Unele celule mor, fiind înlocuite de celule noi. Oxigenul este crucial pentru regenerarea celulelor. Crește rapiditatea procesului de producție a celulelor noi, ceea ce ajută și la vindecarea cicatricilor – de la acnee, spre exemplu. Tratamentul cu oxigen oferă o doză suplimentară de oxigen celulelor pielii, ajutând astfel la o producție mai rapidă a celulelor.

  1. Oferă strălucire pielii

Acest tratament facial elimină toate impuritățile din epidermă, sporind conținutul de oxigen. De asemenea, îndepărtează celulele moarte de pe stratul superior, deschide porii înfundați și elimină roșeața nedorită din obraji.

  1. Tratează acneea

Acneea se formează atunci când celulele pielii sunt înfundate și păstrează murdăria și uleiurile în ele, determinând mărirea porilor. Tratamentul cu oxigen ajută la micșorarea porilor și nu lasă pielea să acumuleze praf și murdărie. Drept urmare, pielea rămâne strălucitoare mai mult timp și nu vei avea coșuri sau forme mai grave ale acneei.

  1. Tratează pielea pigmentată

Serul utilizat pentru oxigenul facial este bogat în acid hialuronic, peptide, vitamine și extracte botanice care tratează tonul inegal al pielii și îți fac fața să arate strălucitoare.

  1. Rezultate instante

Vei observa rezultate instante după o ședință de tratament facial cu oxigen. Problemele de care vei scăpa aproape imediat cu ajutorul oxigenului includ acneea, ridurile și petele, lăsându-ți pielea să respire și oferindu-i un aspect mai tânăr și mai strălucitor.

  1. Nu prezintă efecte secundare

Acest proces este extrem de delicat pentru pielea ta și nu provoacă efecte secundare, cum ar fi iritații, roșeață, umflături, usturime și senzație de arsură. Este potrivit pentru persoanele care au pielea sensibilă și pentru cei care doresc să evite tratamentele chimice de înfrumusețare.

  1. Timp de recuperare foarte scurt

De obicei, în cazul altor proceduri și tratamente ale pielii, trebuie să aștepți o anumită perioadă înainte de a te putea întoarce la regimul obișnuit de îngrijire a pielii. Dar, în cazul tratamentului cu oxigen, nu există un timp de recuperare. Poți începe să aplici creme, loțiuni sau chiar machiaj pe piele aproape imediat după tratament.

Dacă vrei să dai o șansă acestui tip de tratament și să-ți revigorezi pielea, poți vedea oferta noastră pentru mască cu oxigen pentru față și gât, sau terapia completă cu oxigen.

Te așteptăm să faci un cadou pielii tale!

Am renunțat să-mi mai fac manichiura acasă. Iată de ce

salon manichiura bucuresti - cinnamon beauty salon

În general, sunt tipul de persoană care învață să se descurce pentru a face orice singură, singurică. Până acum ceva timp, asta se întâmpla și în cazul manichiurii. De fiecare dată când sesizam că unghiile mele nu sunt tocmai într-o condiție excelentă – sau demnă de o persoană îngrijită, așa cum îmi place să mă consider de cele mai multe ori –, apelam la câteva instrumente clasice pentru a repara situația.

Încercam să învăț cum se îngrijesc cuticulele și să folosesc o forfecuță de unghii. Mă uitam la ce nuanțe de lac de unghii îmi plac și mai reparam situațiile dezastruoase în care mi se rupea o unghie. Dar asta era tot.

Ușor, ușor, am început să observ că unghiile mele erau din ce în ce mai degradate, cuticulele erau mai îndrăznețe și mai rezistente decât de obicei, iar nivelul meu de pricepere și de îndemânare scădea. Mai mult, mi-am pierdut și răbdarea să îmi fac unghiile. Dacă tot nu-mi ieșea bine, de ce să mă mai chinui?

Într-un final, am avut nevoie de un moment de curaj să renunț la ideea că le pot face pe toate singură, așa că am apelat la profesioniști. Și pot spune în mod sigur că nu regret. Ei se descurcă mult mai bine decât mine și fac mereu o treabă minunată.

Dar dacă încă ai incertitudini legate de beneficiile unei manichiuri făcute ca la carte, o să-ți povestesc despre câteva avantaje de care beneficiezi atunci când alegi manichiura profesionistă. Le-am descoperit pe toate în procesul meu de renunțare la serviciile proprii și de acceptare a gândului că nu știu să fac totul pe lumea asta și sunt oameni care fac lucrurile mai bine. Inclusiv manichiura.

  1. Cel mai important: salvezi timp

salon manichiura bucuresti - cinnamon beauty salonOricât ai crede că tu te descurci să-ți faci manichiura mai repede acasă și că nu vrei să pierzi timp în drum spre salon, adevărul e total invers.

Și spun asta pentru că și eu credeam că salvez timp dacă aleg să mă ocup singură de îngrijirea unghiilor. Apoi îmi luam trusa formată minimal din câteva instrumente simple – pe care oricum nu știam să le folosesc cum trebuie – și începea aventura. Îmi pregăteam cuticulele, îmi făceam curaj să mi le îndepărtez, mă chinuiam să nu mă rănesc – și asta nu-mi ieșea aproape niciodată –, îmi dădeam o nouă formă unghiilor, tăiam, pileam și retușam unghia până ca măcar să mă gândesc să o dau cu lac.

Desigur, toate acțiunile acestea aveau un efect îngrozitor asupra unghiilor mele, fiind tehnici intruzive care îmi afectau sănătatea unghiilor. Nu e de mirare că de multe ori mă alegeam cu dureri sau infecții din cauza rănilor. Să nu mai spun de efectul pe care l-au avut asupra creșterii sănătoase a unghiilor mele.

Ei bine, tot acest proces, pe lângă faptul că era în mare măsură dureros, îmi lua câteva ore bune din zi. Distracția era și mai mare dacă alegeam un lac de unghii colorat.

  1. Este un moment pentru tine

Așa cum poate ți-ai dat seama din ce am povestit până acum, când îmi făceam unghiile singură, treceam prin niște momente de chin care ar fi putut fi foarte ușor momente plăcute, în care să nu am niciun stres. Desigur, poate mai resimți durere dacă ai vreun punct sensibil chiar și când îți faci manichiura la salon – eu mi-am declanșat foarte multe după toate rănile pe care mi le-am făcut acasă. Însă este destul de clar că atunci când alegi să mergi la salon pentru ca altcineva să-ți facă manichiura, te poți bucura de momente de relaxare.

Pentru că nu mai ești tu cea care trebuie să fie atentă la unghiere și forfecuțe, în timp ce un profesionist se ocupă de manichiura ta, tu te poți bucura de relaxare. Dacă mergi și cu o prietenă, cu atât mai bine, aveți timp să povestiți.

  1. Manichiura profesionistă înseamnă îngrijire și tratament

salon manichiura bucuresti - cinnamon beauty salon

Ții minte că ți-am spus că unghiile mele erau degradate când am făcut în sfârșit pasul cel mare și am ales manichiura profesionistă? Era normal să fie așa.

Când am ajuns la prima mea programare la salon, evident că nu înțelegeam foarte bine termenii – trebuia să aleg dintre manichiura clasică, cea cu gel sau semipermanentă, iar eu nu aveam nici cea mai mică idee care e diferența (P.S. am ales clasică, din precauție, dar apoi mi-am făcut temele și mi-am făcut curaj pentru semipermanentă.). Pe lângă asta, nu înțelegeam nici ce produse sunt folosite și am fost surprinsă să aflu că da, unghiile au nevoie de tratament ca să reziste.

Am avut discuții lungi și pline de întrebări – din partea mea, desigur – despre ce tratamente sunt utile unghiilor și ce beneficii au ele. Am înțeles că orice manichiură bine realizată pune accent pe sănătatea unghiilor în primul rând și abia apoi pe aspectul lor – deși cei doi termeni sunt interconectați.

Iată că primisem și explicația pentru toate straturile de tratament aplicate atent înainte ca manichiura mea să ia o formă. Și desigur, primisem și un mare indiciu care rezolva misterul unghiilor mele ajunse într-un stadiu îngrijorător.

  1. Elimini riscul unui eșec

salon manichiura bucuresti - cinnamon beauty salon

De fiecare dată când îmi luam inima-n dinți să mă ocup de aspectul unghiilor mele și alegeam un lac de unghii mai colorat, știam că risc ca după ore de efort și dedicare să ajung să-mi șterg lacul de pe unghii și să renunț. Ajungeam foarte ușor la eșec – evident, nu eram prea îndemânatică.

Având acest lucru în minte, la prima mea întâlnire cu o manichiură cu adevărat profesionistă, am avut surpriza plăcută să observ ușurința cu care specialiștii lucrează. Nu cred că este necesar să spun de câte ori ștergeam și încercam din nou acasă, până când degetele mele erau mai colorate decât unghiile. Nu e de mirare surpriza pe care am avut-o când am văzut că domnișoara de la salon trecea de la o unghie la cealaltă fără probleme.

Mă simțeam cu adevărat rușinată că am pierdut atât timp și am depus atât efort, în timp ce exista soluția care să mă salveze de acest risc.

  1. Tu nu ai toate instrumentele necesare, ei da

salon manichiura bucuresti - cinnamon beauty salon

Pot spune clar că forfecuța cu care mă jucam eu înainte să vin la salon pentru o manichiură profesionistă, nu era nici pe departe la egalitate cu arsenalul de instrumente pe care le-am văzut la salon. Desigur, am început din nou valul de întrebări care să mă lămurească ce este acel instrument sau celălalt instrument. Iar angajații salonului au avut mereu răbdarea să comunice cu mine și să-mi răspundă cu amabilitate.

 

Poate este evident că salonul la care am mers și despre care am vorbit este Cinnamon Beauty Salon. Dacă ai fost măcar o dată pe la ei, cu siguranță îi poți recunoaște când vorbesc de profesionalism și amabilitatea personalului.

Interesant este că tot la ei, în luna martie, găsești o ofertă în care primești manichiură clasică gratuit. Vezi ce trebuie să faci ca să beneficiezi de ofertă pe site-ul Cinnamon.

Spor la programări!